Nie zrozum mnie źle – nigdy nie odrzucę słodkiej uczty w Walentynki. Ale przy odrobinie kreatywności możesz łatwo wyjść poza (czekoladowe) pudełko i oddać się odpustom bez winy. Te zdrowe desery walentynkowe wciąż się czują Równie szczerei wielu wpada w Bezgluten i nabiał Kategorie, udowadniając, że nie musisz poświęcać smaku, aby rozkoszować się słodkim.
Podczas gdy jesteśmy na temat zdrowych przepisów, stosowanie większej liczby całych składników, które odżywiają moje ciało 2025 bramek. Robiąc te zdrowe desery walentynkowe w domu, możesz nie tylko kontrolować to, co trafia w smakołyki, ale także okazywać bliskim, uznanie za ich przemyślany i starannie wykonany prezent. Wiele z tych deserów można również dostosować do zaspokojenia potrzeb dietetycznych lub preferencji, oferując osobisty dotyk, który będzie tak wiele znaczy dla każdego w twoim życiu z potrzebami dietetycznymi.
Zanurz się w naszych ulubionych zdrowych deserach walentynkowych poniżej i daj nam znać w komentarzach, co robisz 14 lutego!
Wyróżniony obraz przez Michelle Nash.
Ogolone pomarańcze sumo z jogurtem bez mleka
Sezonowe składniki mogą podnieść dowolny deser tylko z samego smaku. Ponieważ wciąż jesteśmy w pełnym zamachu zimy w wielu częściach świata, nadszedł czas, aby zabłysnąć dla cytrusów. Ta lekka uczta z jogurtem bezbłogowym można dostosować z różnymi słodkimi dodatkami, w tym orzechami, muesli i innymi świeżymi owocami.
Mini Pavlovas z bitą śmietaną i jagodami
Mini Pawłowowie są idealną równowagą chrupiącego i światła. Z miękkim wnętrzem przypominającym piankę, jest to niski (i niski poziom) sposobu na zebranie zdrowego deseru, który z pewnością pokochają. Ponadto ten deser był praktycznie przeznaczony do zwieńczenia świeżymi jagodami i owocami, dodając kopnięcie składników odżywczych do talerza.
Bezglutenowe ciasto cytrusowe z truskawkami i kremem kokosowym kardamonu
Dzięki jasnym, zapałowym smakom i odrobinie przyprawy, ta wilgotna, z cytrusem jest szokująco bezglutenowa (a znalezienie idealnego deseru bezglutenowego nie jest łatwym wyczynem). Krem kokosowy kardamonu dodaje aromatycznego bogactwa, które uzupełnia cierpkość świeżych truskawek.
Pluot Galette
Pluot Galette Camilli Marcus jest jednym z tych przepisów, które będą się z tobą trzymać na zawsze. Ten rustykalny i elegancki deser idealnie równoważy słodkie i cierpkie smaki – wykonane z dojrzałych, soczystych plamek ułożonych nad łuszczącą się, maślaną skórką. Wykończony z posypką cukru, jest to przepis, który nie sprawia, że czujesz się wypchany, ale raczej odżywiony i zadowolony.
Bezglutenowe solone ciasto czekoladowe
Wiem, co myślisz – w jaki sposób ciasto czekoladowe może być zawarte na liście zdrowych deserów!? Ku najczęściej zaskoczenia, to solone ciasto czekoladowe zawiera zdrowe składniki, takie jak mąka migdałowa i grecki jogurt, oferując zdrowszą alternatywę dla obfitej ilości mąki i konserwantów zwykle zawartych w kupowanych mieszankach ciasta. Zaufaj nam o tym – nigdy nie wrócisz.
Ciasto malinowe i pistacjowe z glazurą cytrynową
Oszałamiający wygląd tego ciasta Raspberry & Pistachio zdobyłby mnie, nawet gdyby nie był zdrowy. Jednak wraz z dodaniem bogatych w składniki odżywczych składników, takich jak pistacje i świeże maliny o wysokiej zawartości witamin i błonnika, opiera się na prostych składnikach, co czyni go fantastycznym wyborem na bardziej zdrowy deser.
Cytanie malinowe cytrynowe
Ta zdrowa opcja deserowa opiera się na mąki migdałowej jako składnik bohatera, bogaty w białko i zdrowy tłuszcz. Naturalna słodycz malin i miodu zawiera to ciasto z przeciwutleniaczami i żywym smakiem cytrusowym, co czyni go wszechstronnym zwycięzcą, który oddałby się tym dnia V.
Bezglutenowe, wegańskie babeczki z marchewki
Miłośnicy ciasta marchewkowego, radujcie się! Te babeczki bez winy, pełne błonnika, zdrowych tłuszczów i wolnych od rafinowanych cukrów to bez winy, która zaspokaja słodycze, jednocześnie wspierając zrównoważoną dietę.
Wegańskie i bezglutenowe skrót truskawkowy
Te skrót to list miłosny do twoich kubków smakowych i zdrowia, łącząc puszyste ciastka z mąki migdałowej z truskawkami i kremem kokosowym. Ponadto takie indywidualne desery są świetną opcją pieczenia, jeśli organizujesz duży tłum lub chcesz bardziej osobistego doświadczenia deserowego.
Sorbet owocowy 5
To nie jest łatwiejsze niż ten sorbet owocowy bez kruszenia. Pod względem koloru i pozostania wiernym różowym i czerwonym Walentynkom, wybierz sorbet truskawkowy, który można podawać z bezalkoholowym szampanem lub samodzielnie.
Rabarb Bera Cake
Z pikantną dobrocią rabarbaru w połączeniu z lekką, przewiewną bezką, do Goyaga ‘ Przepis jest idealny do doceniania składników w sezonie i szerokiej gamy zdrowych alternatywnych alternatyw, takich jak miód i krem kokosowy.
Zdrowe ciasteczka owsiane
Trudno uwierzyć, że te ciasteczka owsiane są dla Ciebie dobre! Wypełnione białkiem (często niepokojącego składnika odżywczego, aby uzyskać dość) i ograniczoną ilość cukru, te ciasteczka są najlepszą opcją do dzielenia się w Walentynki.
Grillowane brzoskwinie z lodami
Grillowane owoce to wysoko niedoceniana opcja deserów, ale idealna, jeśli jesteś w mieście takim jak Austin, które widzi cieplejszą pogodę dość często w połowie lutego. Z mżąką miodu i gałką lodów ta para sprawi, że ktoś się zakocha.
Letni głupiec
Nie daj się zwieść „letniemu” nazwie-co roku uchylam te owocowe głupcy. Są proste, z tylko czterema składnikami i wystarczająco świątecznymi, aby przynieść każdą uroczystość.
Bezglutenowe, wegańskie ciasteczka
Moi współlokatorzy i ja robiliśmy ten przepis na brownie na patelni w kształcie serca przez cały tydzień-bez względu na to, że nigdy się nie zestarzeją. Są to miękka, rozpuszczona w ustach uczta, która nie sprawi, że poczujesz się pełen dodatkowego cukru.
