Pomimo powszechnych porad zdrowotnych zalecających picie ośmiu szklanek wody dziennie, faktyczne uzasadnienie naukowe takich zaleceń pozostaje zaskakująco niejasne. Ponieważ nawodnienie jest często powiązane ze wszystkim, od poziomu energii po czystszą skórę, wiele osób zwiększa spożycie wody, mając nadzieję na poprawę swojego zdrowia. Ale co tak naprawdę mówią dowody? To pytanie zmotywowało grupę badaczy do przeprowadzenia […]