Wszyscy wiemy, że nawodnienie ma znaczenie, ale wiele kobiet jest zaskoczonych, gdy dowiaduje się, jak często ich organizmy go faktycznie potrzebują. Nie tylko po treningu czy w upalny dzień. Zwłaszcza w wieku średnim zmiany hormonalne, jakość snu i poziom energii wpływają na ilość płynów (i ich ilość). elektrolity) przegrywamy. Oto kilka codziennych chwil, w których […]