wyświetleń
FEATURED
Szablony posiłków, których używam do powtarzania zdrowych obiadów
- 19 stycznia, 2026
wyświetleń 4mins

Szablony posiłków, których używam do powtarzania zdrowych obiadów

Szablony posiłków, których używam do powtarzania zdrowych obiadów

Możemy otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule. Jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego Podstawatutaj podchodzę do tematu bardziej osobiście — piszę od serca o dbaniu o siebie, macierzyństwie, dobrym zdrowiu i wszystkim pomiędzy. Ten post odbił się szerokim echem wśród naszej społeczności, dlatego dzisiaj chciałem podzielić się z Wami jego […]

377 POSTS
Anna Kowalska, redaktorka działu lifestyle w EchoBiznesu, łączy w swojej pracy pasję do pisania z zamiłowaniem do najnowszych ...
wyświetlenia
FEATURED
Echo Biznesu
- 18 stycznia, 2026
wyświetlenia 6mins

10 lekcji, których nauczyłem się na własnej skórze jako ENFP (więc nie musisz)

10 lekcji, których nauczyłem się na własnej skórze jako ENFP (więc nie musisz)

ENFPS – czyli ekstrawertyczni, intuicyjni, czujący obserwatorzy – stanowią około 8% populacji. Chociaż ten typ nie jest szczególnie rzadki, ucieleśnia on szereg wewnętrznych sprzeczności, które często prowadzą do dużego zamieszania w okresie dorastania. Jako (prawdopodobnie) dorosła ENFP, oto kilka rzeczy, które chciałbym cofnąć się w czasie i powiedzieć młodszej sobie. 1. NIE JESTEŚ SZALONY. Tak, […]

14021 POSTS
...
wyświetleń
FEATURED
Echo Biznesu
- 13 stycznia, 2026
wyświetleń 4mins

2 lekcje miłości, których nauczysz się od minimalnego mężczyzny

2 lekcje miłości, których nauczysz się od minimalnego mężczyzny

Dopiero po zakończeniu związku widzisz, czym naprawdę był: absolutnym minimum. Na początku będziesz się wstydzić, że przyjęłaś od niego tak mało. Będziesz się wstydzić, że przyjęłaś okruchy, które dał, wierząc, że dzięki temu będziesz syta. Teraz zaczynasz uświadamiać sobie, jak bardzo jesteś głodny. I w końcu możesz znaleźć miłość, która cię lepiej napełni. Poczujesz się […]

14021 POSTS
...
wyświetleń
FEATURED
Echo Biznesu
- 12 stycznia, 2026
wyświetleń 8mins

21 podstawowych prawd, o których należy pamiętać, gdy dożyjesz dwudziestego roku życia

21 podstawowych prawd, o których należy pamiętać, gdy dożyjesz dwudziestego roku życia

Aby zachować zdrowy rozsądek i pozytywne myślenie, staram się zawsze mieć przy sobie kilka ważnych myśli. Niektóre zapisałem w swoim dzienniku, inne trzymałem na tablicy, a jeszcze inne zapisałem w folderze wersji roboczych na moim Tumblrze (choćby to było głupie). Oto rzeczy, które najbardziej pomagają mi pamiętać, kiedy jestem tym wszystkim przytłoczona. 1. Samo posiadanie […]

14021 POSTS
...
wyświetlenia
FEATURED
Echo Biznesu
- 12 stycznia, 2026
wyświetlenia 10mins

10 rzeczy, o których ludzie nie wiedzą, że robisz, bo wychodzisz z epizodu depresyjnego

10 rzeczy, o których ludzie nie wiedzą, że robisz, bo wychodzisz z epizodu depresyjnego

Ostatnie kilka tygodni spędziłeś w ukryciu; zostałeś odludkiem. Dni spędzałeś śpiąc, jedząc śmieci i oglądając całą serię Przyjaciele (a może Seinfelda jeśli jesteś jedną z *tych* osób). Jednak w końcu zacząłeś wychodzić z ciemności: sytuacja w końcu wydaje się bardziej stabilna. W końcu zaczynasz wychodzić z ostatniego epizodu depresyjnego. Może nikt nie zauważył. Być może […]

14021 POSTS
...
wyświetleń
FEATURED
Echo Biznesu
- 11 stycznia, 2026
wyświetleń 5mins

6 konkretnych znaków, których nie powinieneś próbować okazywać swoim byłym

6 konkretnych znaków, których nie powinieneś próbować okazywać swoim byłym

Jednym z najpopularniejszych pytań, jakie słyszę jako trener manifestacji, jest: jak zamanifestować powrót mojego byłego? Odpowiedź często nie jest taka, jaką ludzie chcą usłyszeć, ponieważ uważam, że nigdy nie powinniśmy duchowo manipulować ścieżką życia innej osoby. W tym poście przyjrzyjmy się 6 konkretnym oznakom, że nie powinieneś próbować ponownie pokazywać swojego byłego w swoim życiu […]

14021 POSTS
...
wyświetleń
FEATURED
Echo Biznesu
- 11 stycznia, 2026
wyświetleń 5mins

10 powodów, dla których wciąż nie możesz się z nimi uporać

10 powodów, dla których wciąż nie możesz się z nimi uporać

Zakończenie związku może być złożoną i głęboko osobistą podróżą. Są dni, kiedy czujesz, że twoje serce nie jest już do nich przywiązane, ale kilka dni później zaczynasz myśleć o przeszłych doświadczeniach, słowach, które szeptali lub intymnych chwilach, które dzieliliście. To wymagająca część życia, więc jeśli trudno ci odpuścić, wiedz, że nie jesteś sam. Oto 10 […]

14021 POSTS
...
wyświetleń
FEATURED
10 przepisów na muffiny, przy których będziesz się budzić
- 11 stycznia, 2026
wyświetleń 7mins

10 przepisów na muffiny, przy których będziesz się budzić

10 przepisów na muffiny, przy których będziesz się budzić

Choć powoli staję się coraz bardziej tzw poranna osobawyszukane talerze tostów francuskich lub bułeczki cynamonowe nadal nie pasują do przeciętnego dnia powszedniego. (Jeśli złamałeś ten kod, udostępnij.) Zamiast tego skłaniam się ku szybkim, niezawodnym opcjom z dużą ilością resztek — czymś, po co mogę sięgnąć bez zastanowienia w miarę upływu tygodnia. W tej kategorii szybkie […]

377 POSTS
Anna Kowalska, redaktorka działu lifestyle w EchoBiznesu, łączy w swojej pracy pasję do pisania z zamiłowaniem do najnowszych ...
wyświetlenia
FEATURED
Echo Biznesu
- 7 stycznia, 2026
wyświetlenia 7mins

18 małych rzeczy, o których nie zdajesz sobie sprawy, które wpływają na to, jak się czujesz ze swoim ciałem

18 małych rzeczy, o których nie zdajesz sobie sprawy, które wpływają na to, jak się czujesz ze swoim ciałem

1. Co twoi rodzice myśleli o swoich ciałach i co mówili o nich – i innych – nawet gdy byłeś mały lub gdy wydawało im się, że ich nie słuchasz. Podobnie brzmi moje ulubione powiedzenie: „Sposób, w jaki rozmawiamy z naszymi dziećmi, staje się ich wewnętrznym głosem”. 2. Photoshop tak dobry, że nawet nie zdajesz […]

14021 POSTS
...
wyświetleń
FEATURED
Echo Biznesu
- 3 stycznia, 2026
wyświetleń 9mins

5 rzeczy, których powinniśmy przestać oczekiwać od naszych znaczących innych osób, że „po prostu dostaną”

5 rzeczy, których powinniśmy przestać oczekiwać od naszych znaczących innych osób, że „po prostu dostaną”

Wszyscy zostaliśmy wychowani na „scenariuszach randkowych”, czyli zbiorze absurdalnych wytycznych dyktujących, jak powinniśmy się zachowywać w związku. Scenariusze są zniszczone, przestarzałe i niekompletne, a mimo to czepiamy się ich jak lin ratunkowych, ponieważ głoszą, że pewnego dnia nasze życie rozkwitnie w powieść Nicholasa Sparksa, jeśli tylko będziemy się ich trzymać religijnie. W powieści Nicholasa Sparksa […]

14021 POSTS
...