Narcystyczne zaburzenie osobowości dotyka do 6% ludzi-i nie ma żadnych liczb, które naprawdę przybijają, ile osób ma narcystyczne cechy narcystyczne. Jednak niezależnie od dokładnych liczb, istnieje duża szansa, że ​​w życiu natkniemy się na co najmniej kilku narcyści.

Być może nawet więcej niż kilka.

Chcielibyśmy myśleć, że będziemy w stanie dostrzec narcyz z odległości mili. Możemy mieć obraz w głowie zarozumiałej, próżnej jednostki, uporczywie sprawdzając się w lustrze i stale przerywając cię i nigdy nie zwracając uwagi na nic, co mówisz. Ale w rzeczywistości ludzie narcystyczni występują we wszystkich kształtach i rozmiarach, a czasem na początku trudno ją zauważyć. Największą lekcją dla mnie było to, że narcyści rzadko pasują do żadnej konkretnej kategorii-a ich znaki z tajni nie zawsze będą tak rażące.

Zdecydowanie poradziłem sobie z kilkoma narcyściami w moim życiu – niektórzy z nich nawet nie zdawałem sobie sprawy, że byli narcyściami, dopóki ich nie wyciąłem z życia. Oto kilka rzeczy, które chciałbym wiedzieć o narcyzach od samego początku:

1. Narcyści nie zawsze sprawdzają się w lustrze… ale martwią się swoim wizerunkiem.

Zazwyczaj jest to obraz, który wyczarujemy, gdy myślimy „Narcissist”: każde lustro jest szansą, aby upewnić się, że włosy i strój są odpowiednie. Podobnie jak narcyz w mitologii greckiej, spędzali swoje dni, podziwiając się na każdej refleksyjnej powierzchni.

Prawdopodobnie dlatego nigdy nie mogłem wskazać prawdziwych narcyzów w moim życiu. Oszczędź na jednego narcystycznego byłego chłopaka, żaden z narcyzów, z którymi wchodziłem w interakcje, nie zrobił czegoś takiego.

Jednak dla narcystów to, jak się natkną, jest dla nich najważniejsza. Mogą nie stale sprawdzać włosów w lustrze, ale mogą ciągle sprawdzać media społecznościowe. Ich wizerunek, ich reputacja, poziom uwagi jest największym priorytetem.

Narcyści są nieustannie zaniepokojeni tym, jak ludzie je uważają. Może się to spotkać na wiele różnych sposobów, z których wszystkie zasługują na własne miejsce na tej liście. Ale rozumowanie za tym jest zwykle takie same: istnieje obraz do utrzymania, a oni zrobią wszystko, aby go utrzymać.

2. Narcyści nie zawsze się kochają.

To kolejny fałszywy identyfikator. Przez lata myślałem, że narcyzm oznaczał, że tak bardzo się kochali, że nie mogliby się pokochać kogoś innego.

To nie mogło być dalsze od prawdy. Rzeczywistość jest taka, że ​​narcyści są po prostu spożywani ze sobą. Nie muszą kochać – ani nawet tak jak – sobie. W rzeczywistości mogą nawet całkowicie się nienawidzić -i, w ironicznym zakręcie, ten nienawiść do siebie może napędzać ciężki narcyzm.

3. Narcyzy są dobrzy w „Empathy Theatre”.

Ponownie: narcyści są zaniepokojeni swoim wizerunkiem. Chcą, żebyś je polubił. Wiedzą, że oczekują od nich pewne działania, aby ludzie nie zaczęli ich nie lubić. Przechodzą więc ruchy – a czasem przejdą z tymi ruchami.

Nazywam to „teatrem empatii”. Zwłaszcza w epoce mediów społecznościowych bardzo łatwo jest przejść ruchy (szczególnie w bardzo publicznych obszarach), aby pokazać, jak bardzo „dbają”. Może to mieć formę przesadnie kochanych komentarzy na Facebooku lub dużych wyświetlaczy emocji w obszarach publicznych, a nawet doskonale sformułowanej wiadomości tekstowej (jest to również znane jako również jako znane jako uwielbiam bombardowanie).

Ale to wszystko: teatr. Ponieważ to wszystko jest program, „empatia” zniknęła, gdy tylko „nie czują się”. Może sprawić, że osoby wokół nich myślą, że szaleją. Narcyza może przejść od użycia pięciu wykrzykników w tym, jak bardzo „kochają !!!!!” Ty tylko po to, aby się odwrócić i brutalnie zignorować swoje najbardziej podstawowe potrzeby.

4. Narcyści mogą robić dobre rzeczy.

Jest w tym samym stylu co „Teatr empatii”. Narcyza w twoim życiu może faktycznie odgrywać aktywną rolę w społeczności, wykonywać wiele pracy wolontariuszy lub dawać duże organizacje charytatywne.

Ale zwykle są to ludzie, którzy robią dobre uczynki i natychmiast rozejrzają się, aby zobaczyć, kto zwraca uwagę i kto da im uznanie. I zwykle robią wszystko, aby zwrócić tę uwagę, jeśli czują, że nie dostali jej za pierwszym razem.

Wraca do ich wizerunku. Nie robią dobrych czynów przede wszystkim z obywatelskiego obowiązku, a nawet dlatego, że sprawia, że ​​czują się dobrze w środku. Robią to, aby stworzyć swoją reputację. Robią to z powodu uwagi, która się z tym wiąże.

5. Narcyści grają ofiarą.

Oto kolejny fałszywy identyfikator dla mnie: założyłem, że narcyści mają zbyt wiele dumy, aby nawet przyznać się do ofiary, nie mówiąc już o roli jednego. Jest coś nieco poniżającego w akcie grania ofiary. Z pewnością ktoś, kto uważa, że ​​same siebie same nigdy nie działałby w ten sposób.

Ale wszystko wraca do obrazu. Jeśli coś zagraża temu obrazowi, czasem najłatwiejszym sposobem na przekierowanie tego zagrożenia jest gra ofiary. Wyobraź sobie na przykład, że skonfrontowałeś narcyz z czymś, co oznaczało, że ci powiedzieli. W ciągu chwil rozmowa przenosi się na to, jak ciężko je mają, jak ciężki był ich dzień – i jak naprawdę sprawili, że czują się źle.

Nagle Jesteś Ten przeprasza i czuje się źle i zastanawiając się, co możesz zrobić, aby wszystko było lepsze. Ich wizerunek jest podtrzymany i teraz przyciągają wiele uwagi, co tylko karmi narcyzm.

6. Narcyści będą naturalnie zapalone gazem.

Granie w ofiarę jest w rzeczywistości aspektem oświetlenia gazu. Gaslighting to kiedy Jeden manipuluje poczuciem rzeczywistości drugiego Dopóki druga osoba nie będzie miał trudności z odróżnieniem tego, co jest prawdziwe od tego, co nie jest prawdziwe.

Dla narcyzmu ich interpretacja zdarzeń – a przynajmniej interpretacja zdarzeń, która utrzymuje ich wizerunek nienaruszony – jest jedyną rzeczą, która ma znaczenie. To oznacza, że ​​są gotowi zrobić wszystko, aby zachować tę wersję rzeczywistości tylko Wersja rzeczywistości.

Oznacza to, że narcyz nie musi nawet celowy w swoim oświetleniu gazowym. Dopóki zostali skonfrontowani z wersją rzeczywistości, która jest sprzeczna z tym, czego chcą, naturalnie będą gazowe.

7. Narcyści niekoniecznie robią wszystko o sobie – ale wezmą wszystko osobiście.

Znowu wyobrażałem sobie, że narcyści odpowiedzieli na wszystko, „… ale co ze mną?” Podczas gdy niektórzy mogą działać w ten sposób, w rzeczywistości jest to znacznie subtelniejsze.

Przypomina mi historię, którą słyszałem, o mężczyźnie, który napisał post na blogu o bólu z powodu działań jego matki. Zrobiła coś bezdusznego i sprawiło, że zapytał go, czy jego matka naprawdę go kochała.

Chociaż blog nie był publiczny, ten post wciąż w jakiś sposób wrócił do matki. Następnie wysłała swojemu synowi długi e -mail o tym, jak wpłynął na post jejjak musi ją przeprosić i jak powinien złożyć oświadczenie na swoim blogu Bezduszna rzecz, którą zrobił z postem na blogu.

Może więc narcyz nie odcinał tego, co mówisz, aby zapytać o siebie. Ale mogą zdecydować, że nawet najbardziej niewinnym błędem był w rzeczywistości znaczne dla nich niewielkie. I – ponieważ ich wersja wydarzeń jest jedyną, która ma znaczenie – zrobią to, co trzeba, dopóki nie przeprosisz.

8. Narcyzy nie mogą tworzyć prawdziwych połączeń.

Pomyśl o tym: jeśli twój dzień spędził na tworzeniu wizerunku i przechodzeniu ruchów empatii, istnieje całkiem spora szansa, że ​​naprawdę się z kimkolwiek połączyłeś.

Bycie prawdziwym jest radykalnie wrażliwe. Nie masz szansy na kontrolę nad tym, jak ludzie cię uważają. Nie możesz odgrywać roli i nie dostosować jej, dopóki nie zaczniesz otrzymywać tego, czego chcesz.

Jeśli nie możesz być prawdziwy, nie możesz się połączyć. Możesz mieć ludzi myśleć Łączyli z tobąale to fałszywe połączenie i jest tak niezrównoważone jak teatr empatii.

I to nawet nie musi być złowrogi: niektórzy narcyści mogą się czuć, ponieważ nie kochają się, nikt inny nigdy nie pokocha prawdziwy ich. Więc oni Posiadać Aby stworzyć rolę, podziwiają ludzie. Oni Posiadać założyć okleinę. Muszą stworzyć swój wizerunek i swoją rzeczywistość.

To dość brutalna ironia: są tak owinięci tym, czy ludzie zwracają na nich uwagę, że nigdy nie łączą się z nikim – a połączenie jest o wiele bardziej satysfakcjonujące i potwierdzające niż jakakolwiek powierzchowna uwaga.

9. Narcyści mogli nie zawsze być narcyści.

Niektórzy już o tym słyszeli Relacja Empath-Ncicy: Empath chce się wyleczyć, a narcyz chce, aby ktoś je uzdrowił. Empath chce dać, a narcyz chce wziąć. Tak więc empata daje, a narcyz nie bierze udziału, dopóki empath nie ma nic. Jeśli empata nie może się uwolnić na czas, mogą stać się zbyt owinięci własnym bólem i cierpieniem – tak owinięci, że same zaczną same demonstrować cechy narcystyczne.

Czasami narcyści po prostu rodzą się w ten sposób. Czasami jednak narcyści byli kiedyś sami lub po prostu wrażliwymi duszami w okrutnym świecie. I gdzieś wzdłuż linii byli tak zranione, tak zaniedbani, tak głęboko ranni, że zaczęli owijać się we własnym cierpieniu. W rezultacie ich uwaga na świecie zewnętrznym zmniejszyła się – dopóki wszystko wokół nich nie zostało przefiltrowane przez to, jak może im to skorzystać, zranić lub służyć.

10. Narcyzy niekoniecznie są złośliwe.

To mogła być największa rzecz, jaką chciałbym znać. Ponieważ narcyści mogą wywoływać takie szkody i spustoszenie, może być łatwo stworzyć narcystyczne narcystów tych paskudnych, wrednych ludzi. Ale narcyści niekoniecznie są jadowici, wrednymi manipulatorami, które możemy je malować. To jest o wiele bardziej skomplikowane.

Rzeczywistość jest taka, że ​​tak wielu narcyści nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, co robią. Są tak owinięci w swoim świecie, że mogą nawet nie zauważyć. Albo mogą, ale szybko wskazują na ból w swoim życiu, dlaczego działają one tak, jak robią (czyli grać ofiarą).

W rzeczywistości narcyz może nawet mieć dobre intencje. Po prostu ich metody i myślenie są pieprzone. Nie zawsze tak jest, ale jest to możliwe.

Niestety, nigdy nie będzie to tak proste, jak powiedzenie narcyzmu (lub narcyści) w twoim życiu: „Myślę, że możesz być narcyzem” – a nawet „Myślę, że masz pewne cechy narcystyczne”. W rzeczywistości jest to pewny sposób, aby skłonić ich do kopania na obcasach i odmowy wysłuchania.

Ale jakie są ich intencje lub poziom samoświadomości, nie ma znaczenia, jeśli powodują ból w twoim życiu. Jeśli odmówią dostrzegania zranienia przyczyn zachowania – lub jeśli odmówią poszukiwania pomocy i zmiany zachowania, które powoduje takie zranione – stać wokół, wiedząc, że mają na myśli, że tylko cię skrzywdzi tobie – umysł, ciało i duszę.

Wszyscy będą mieli inny sposób radzenia sobie ze swoimi narcyzami. Niektórzy ludzie mogą znaleźć sposoby na radzenie sobie, podczas gdy inni będą musieli całkowicie odciąć ich z życia. Ale wiedza o tym, jak zauważyć narcyz – prawdziwy, złożony narcyz, nie tylko karykatura, którą budowaliśmy w naszych głowach – jest ważnym zestawem narzędzi do życia. Wiedza o tym, z czym mamy do czynienia, to pierwszy krok. Odkrywanie, co jest dla nas dobre na dłuższą metę, zależy od nas.