Chociaż okresy rozłączenia i niewspółosiowości są wspólny i na pewno wydarzy się w związku, stale uczucie emocjonalnego oddzielenia od partnera może sygnalizować potencjalne problemy (a może nawet koniec związku).
Oderwanie emocjonalne może wystąpić z wielu powodów, w tym z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, skutków ubocznych leków i doświadczeń z przeszłości. Oderwanie emocjonalne może być również wynikiem prób wyznaczania granic lub radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Może to również oznaczać, że wyrastasz ze swojego związku lub zmagasz się z jakimś aspektem partnerstwa.
W każdym scenariuszu oderwanie emocjonalne wygląda tak samo. Oto cztery znaki ostrzegawcze, że emocjonalnie odłączasz się od swojego związku.
1. Potrzebowałeś znacznie więcej czasu dla siebie niż zwykle.
Chociaż kiedyś uwielbiałeś przebywać ze swoim partnerem, ostatnio wcale tak nie było. Zanim nadejdzie piątek, wolisz spotkać się z kimkolwiek innym lub być sam, niż planować randkę ze swoją drugą połówką.
2. Nie chcesz być tak często intymny.
Zasadniczo nie masz ochoty na intymną relację ze swoim partnerem. Seks wydaje się przykrym obowiązkiem. Nawet niewielkie dawki czułości, takie jak uścisk czy pocałunek na powitanie, wydają się pracochłonne. Chemia seksualna po prostu nie jest już obecna.
3. Unikasz omawiania planów na przyszłość ze swoim partnerem.
A te plany na przyszłość wcale nie muszą być aż tak odległe. Zgodnie ze znakiem ostrzegawczym numer jeden, zdecydowanie unikasz spędzania czasu ze swoim partnerem. Co więcej, odkładanie rozmów zorientowanych na przyszłość może być także poważnym sygnałem ostrzegawczym, że nie postrzegasz ich jako części swojej przyszłości (więc nie ma sensu o tym dyskutować).
4. Jesteś drażliwy (zwłaszcza w obecności partnera).
Kiedy widzisz swojego partnera, jesteś niespokojny i nieszczęśliwy. Wszystko, co mówią lub robią, albo Cię denerwuje, albo denerwuje. W odpowiedzi okazujesz się opryskliwy i krótki. Czujesz się źle, bo w głębi duszy wiesz, że nie robią nic złego. A mimo to nadal nie możesz otrząsnąć się z irytacji. Wszystko w nich sprawia wrażenie, jakby tego było za dużo, nawet jeśli jest rozsądne. Przebywanie w ich towarzystwie jest naprawdę wyczerpujące.
***
Powtórzę jeszcze raz: choć emocjonalne oderwanie się czasami jest normalne i może być: zdrowy sposób na regulowanie emocji, uporczywy poczucie emocjonalnego rozłączenia z partnerem ostatecznie doprowadzi do problemów w związku.
Ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę Dlaczego odłączasz się emocjonalnie, aby odpowiednio sobie z tym poradzić. Jeśli rozłąka emocjonalna jest wynikiem, powiedzmy, nowego leku, można się tym zająć ze swoim lekarzem i nie ma to nic wspólnego z jakością waszego związku ani uczuciami do partnera (chociaż zdecydowanie powinieneś mu to powiedzieć). Jeśli jednak dystans emocjonalny wydaje się wynikać z czegoś konkretnego w związku z partnerem lub związkiem, musisz zadać sobie pytanie, czy problem można rozwiązać, czy też jest to coś, co jesteś skłonny naprawić. Od tego momentu będziesz wiedział, co robić.
