Zdrowe relacje opierają się na czymś więcej niż tylko na miłości. Oczywiście miłość jest podstawą związku, ale prawda jest taka, że ​​jej potrzebujesz Więc znacznie więcej niż miłość do sprawiania, by coś działało. Chociaż miłość jest niezaprzeczalnie znacząca, nigdy nie powinna przyćmiewać drugiej osoby (równie ważne) czynniki takie jak komunikacja, szacunek i zaufanie.

Łatwo na to przymknąć oko toksyczna miłość kiedy kochasz ideę kogoś bardziej niż samą tę osobę i pozwalasz sobie znosić złe traktowanie w desperackiej próbie trzymania się związku, mimo że czujesz się bez wsparcia, niewysłuchany, niedoceniany i niekochany. Ale mimo to jakoś udaje nam się znieść takie uczucie, bo myśl o nie bycie z nimi jest zbyt trudne do wyobrażenia.

Jeśli którykolwiek z poniższych znaków rezonuje z Twoim związkiem, zachęcam Cię do zastanowienia się nad swoją obecną sytuacją i znalezienia odwagi, aby zrozumieć, na ile zasługujesz, i podjąć kroki w kierunku zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego związku.

1. Zaczynasz szukać wymówek dla swojego zachowania.

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się bronić swojego partnera, gdy członek rodziny lub przyjaciel przesłuchiwał Cię w sprawie czegoś, co zrobił, a z czym się nie zgadzał? Kiedy jesteś w toksycznym związku, wstyd jest przyznać się przed sobą (i innymi), że czujesz się źle traktowany, więc uciekasz się do szukania wymówek, aby usprawiedliwić swoje działania, a czasem nawet obwiniasz siebie. Można powiedzieć, że po prostu mają zły dzień, są zestresowani w pracy lub po prostu przechodzą przez coś trudnego. Prawda jest taka, że ​​nawet jeśli Twój partner ma zły dzień lub przeżywa ciężkie chwile, nie powinno to zmieniać sposobu, w jaki jesteś traktowany, i bez względu na to, przez co przechodzi ktoś inny, nadal jesteś godny miłości i szacunku.

2. W ich obecności stale odczuwasz negatywną energię.

Czy byłeś kiedyś w związku, w którym twój nastrój nagle się pogorszył, gdy tylko znalazłeś się w pobliżu partnera? Czy kiedykolwiek czułeś się zdezorientowany, kochając kogoś tak głęboko, ale nienawidząc tego, co o sobie myślisz, kiedy jesteś z tą osobą? Istotną oznaką toksycznego związku jest sytuacja, gdy partner często Cię poniża, krytykuje Twoje działania lub podważa Twoją samoocenę. Prawdziwa miłość może cię podnieść, może sprawić, że poczujesz się wolny, może sprawić, że poczujesz się akceptowany i może pomóc ci zobaczyć wszystkie rzeczy, które warto w sobie pokochać. Kochanie kogoś innego nigdy nie powinno sprawić, że będziesz kochał siebie mniej i nigdy nie powinieneś wlewać w swojego partnera tak wiele, co doprowadzi cię do emocjonalnego i fizycznego wyczerpania, nie pozostawiając nic dla siebie.

3. Złe chwile są częstsze niż dobre.

Czy jesteś w związku, w którym masz wrażenie, że trudne chwile przeważają nad dobrymi? Czy zastanawiając się nad swoim związkiem, masz wrażenie, że komunikacja opiera się bardziej na stronie negatywnej niż pozytywnej, a Ty i Twój partner częściej się kłócicie, niż jesteście dla siebie mili? Jeśli tak, wiem, że nie jest to łatwe, ale może nadszedł czas, aby zaakceptować fakt, że twój związek jest toksyczny i że jeśli pozostaniesz w tej sytuacji, możesz nie mieć przed sobą pozytywnej i satysfakcjonującej przyszłości.

4. Czujesz się odizolowany od przyjaciół i rodziny.

Dzieje się tak z wielu powodów. W niektórych przypadkach jest to twoja własna wina, ponieważ wstydzisz się przyznać, że za zamkniętymi drzwiami jesteś nieszczęśliwy w swoim związku, więc starasz się to ukryć tak bardzo, jak tylko możesz, a w innych przypadkach twój partner robi to, próbując cię kontrolować. Bez względu na przyczynę, poczucie odcięcia od sieci wsparcia jest niezwykle niezdrowe. Jeśli zauważysz ten wzorzec w swoim związku, pamiętaj, że Twoi bliscy nigdy Cię nie osądzą i są tam, aby Cię wesprzeć. To przypomnienie, że masz więź ze znajomymi i rodziną daleko zbyt ważne, aby poświęcać się dla kogoś, kto cię nie ceni.

5. Trzymasz się myśli, że pewnego dnia wszystko może być lepsze.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bólu zakochania się w kimś – nie ze względu na to, kim jest, ale ze względu na to, kim jest mógł Być? Czy jesteś zakochany w sposobie, w jaki jesteś chcieć rzeczy, które mają być, a nie takie, jakie są Właściwie Czy? Czy trzymasz się pustych obietnic i czekasz, aż wszystko się poprawi? Jeśli tak, chcę, żebyś wiedział, że zasługujesz na kogoś, kto dotrzymuje obietnic, kogoś, kto ma więcej niż tylko potencjał. Zasługujesz na kogoś, kto będzie podążał za Tobą, zasługujesz na to, aby każda odrobina energii, którą włożyłeś, została oddana.

6. Masz poważne wątpliwości co do przyszłości swojego związku.

Wątpliwości są sygnałem ostrzegawczym, który zbyt wiele osób ignoruje. Proszę, nie poświęcaj swojego szczęścia dla czegoś, o czym wiesz, że jest złe. Miłość nie powinna sprawiać, że czujesz się nieszczęśliwy, nie powinna sprawiać, że stale zastanawiasz się, czy związek będzie działał długoterminowo. Wątpiąc w przyszłość swojego związku, możesz mieć wrażenie, że głowa już zna odpowiedź, ale serce chce się trzymać.

7. Zauważasz zachowania kontrolujące lub manipulujące.

Typowy objaw toksycznego związku (i taki, z którym może być dość trudno się pogodzić lub przyznać przed innymi) ma miejsce wtedy, gdy zauważysz zachowanie kontrolujące lub manipulujące. Jeśli doświadczyłeś izolacji, oświetlenia gazowego, krytyki, poczucia winy, warunkowego uczucia, milczącego traktowania, kłamstwa, szantażu emocjonalnego lub kontroli finansowej w swoim związku, są to wszystkie oznaki kontrolującego partnera i nie należy ich ignorować ani akceptować. Jeśli podejrzewasz, że jesteś kontrolowany przez swojego partnera, poszukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny lub specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Jeśli rozpoznałeś więcej niż jeden z tych znaków w swoim związku, pamiętaj, że możesz zdać sobie sprawę, że nie ma przyszłości, w której kiedyś miałeś nadzieję, że będzie. Pamiętaj, że aby związek działał, potrzebujesz czegoś więcej niż tylko miłości. Zaufaj, że cała miłość, którą dałeś niewłaściwym ludziom, wróci do wszystkich ludzi, którym naprawdę jest przeznaczone być w twoim życiu. Wiem, że opuszczenie strefy komfortu jest przerażające, ale w życiu jest o wiele więcej, o wiele więcej do kochania niż toksyczny, negatywny związek.