Dopiero po zakończeniu związku widzisz, czym naprawdę był: absolutnym minimum.

Na początku będziesz się wstydzić, że przyjęłaś od niego tak mało. Będziesz się wstydzić, że przyjęłaś okruchy, które dał, wierząc, że dzięki temu będziesz syta. Teraz zaczynasz uświadamiać sobie, jak bardzo jesteś głodny. I w końcu możesz znaleźć miłość, która cię lepiej napełni.

Poczujesz się zraniony, że nie dano ci więcej. Możesz nawet żałować, że tego nie zauważyłeś lub nie poprosiłeś o zaspokojenie swoich potrzeb. Ale możesz też zacząć czuć się trochę wzmocniony: teraz rozpoznajesz o ile więcej zasługujesz i jak nie zadowolisz się niczym mniejszym w przyszłości.

Biorąc to wszystko pod uwagę, oto kilka lekcji miłości, których nauczysz się od: absolutne minimum, człowieku:

„Nie pozwolę sobie już na bycie małą i cichą.”

Kiedy jesteś z minimalnym mężczyzną, możesz nie zdawać sobie sprawy, jak bardzo się kurczysz, aby zrobić dla nich miejsce. Robisz to, ponieważ boisz się, że ty i twoi ludzie wymagania może być za dużo. Trzymałeś się mały i cichy, nigdy nie prosząc o zaspokojenie swoich potrzeb, ze strachu przed odrzuceniem lub porzuceniem. Rzecz w tym, że robiąc to, ostatecznie odrzucasz i porzucasz siebie. Samoporzucenie to mechanizm radzenia sobie wynikający z niskiej samooceny, zwątpienia, lęku, traumy i chęci zadowolenia innych.

Ale teraz, gdy jesteś poza związkiem i rozpoznajesz te zachowania, wprowadzasz zmiany. Teraz możesz wchodzić w relacje z innym nastawieniem: Pozwolono mi zająć miejsce. Pozwolono mi zabrać głos. Zasługuję na więcej niż to, co mi dano.

„Znam swoją wartość”.

Jednak tylko minimum wiedzieć jak utrzymać inwestycjez ich emocjonalnym dystansem i zachowaniami unikającymi. Sposób, w jaki Cię traktowali, był jedynie odzwierciedleniem ich samych i tego, że brakowało im zdolności do kochania i szanowania Cię w sposób, na jaki zasługujesz.

Bycie z kimś, kto nie wkłada żadnego wysiłku w związek, może naprawdę sprawić, że zaczniesz wątpić w siebie i swoją wartość. Czy zrobiłem coś złego, żeby na to zasłużyć? Czy mi wystarczy?

Teraz, gdy jesteś już poza związkiem, w końcu masz przestrzeń, aby zdać sobie sprawę, jak mało ci dali i na ile więcej zasługujesz. Znasz swoją wartość i nie będziesz tolerować złego traktowania, braku szacunku ani połowicznego wysiłku. A zwłaszcza nie pozwolisz, aby jakikolwiek mężczyzna miał kontrolę nad tym, jak siebie postrzegasz.

Powtarzaj sobie na głos następujące afirmacje tyle razy, ile potrzebujesz:

Pozwolono mi zająć miejsce.

Pozwolono mi zabrać głos.

Zasługuję na więcej niż to, co mi dano.

jestem kochany.

Jestem wystarczający.