Więź traumatyczna to więź, która powstaje na skutek zdrady, niebezpieczeństwa, a także gorących i zimnych zachowań. Czujesz się uzależniony od osoby, która cię skrzywdziła, i czujesz się zmuszony do uzyskania jej aprobaty i utrzymywania związku. Dzieje się tak z powodu traumatycznej więzi z narcyz Lubinaczej toksyczna osoba uczy cię zwracać uwagę na poczucie przetrwania, a nie na swój najlepszy interes. Możesz obawiać się odwetu ze strony toksycznej osoby lub odczuwać niezdrową zależność od niej ze względu na jej sposób działania miłość zbombardowana ciebie, tylko po to, żeby się od ciebie wycofać. Przez cały związek jesteś uwarunkowany, aby wierzyć, że „potrzebujesz” toksycznej osoby. Oto pięć oznak, na które musisz zwrócić uwagę, aby wiedzieć, że nie jesteś zakochany, a że jesteś „po prostu” powiązany z traumą.
1. Wiesz, że są zwodnicze i przebiegłe, ale nie możesz odpuścić.
Możesz być osobą racjonalną, wnikliwą, która przejrzy wszystko na wylot tej osoby gry umysłowe i próbuje Tobą manipulować. Być może doskonale wiesz, że jesteś niesprawiedliwie źle traktowany. Możesz nawet żywić w sobie nierozwiązany gniew i urazę do tej osoby za to, że cię skrzywdziła. Jednak za każdym razem, gdy spróbujesz odejść, ta toksyczna osoba rzuci ci kilka okruszków uczuć, a ty chętnie weźmiesz je za cały bochenek chleba. Kiedykolwiek są mili, wątpisz w siebie. jesteś oświetlony gazem uwierzyć, że naprawdę chcą dla ciebie jak najlepiej, nawet gdy są zajęci dbaniem o własny interes.
2. Robisz wszystko, żeby ich zadowolić i jesteś lojalny aż do przesady, nawet jeśli nie dają ci w zamian nic poza bólem.
Pomimo tego, że ta osoba wielokrotnie cię terroryzowała, straciłeś poczucie rzeczywistości. Ranią cię raz po raz, a mimo to zawsze jesteś gotowy i chętny, aby je przyjąć z powrotem przy pierwszej oznaki wyrzutów sumienia lub oznaki ich uwagi. Jak żaba w wolno wrzącej wodzie, przyzwyczaiłeś się do gorąca do tego stopnia, że staje się ona zabójcza. Łapiesz się na tym, że stąpasz po skorupkach jaj i próbujesz pochylić się do tyłu, aby zaspokoić ich potrzeby, zaniedbując jednocześnie swoje. Bronisz ich przed innymi, nawet gdy twoi bliscy próbują dać ci zdrowy pogląd na rzeczywistość, kim naprawdę jest ta osoba i jaką krzywdę ci wyrządza. Twoi bliscy widzą, jak bardzo ta osoba wyczerpuje Cię fizycznie i psychicznie. Jednak nie jesteś całkiem gotowy, aby stawić czoła prawdzie. Jesteś zaangażowany w inwestowanie w fałszywy obraz tej niezdrowej osoby, zamiast konfrontować się z naturą jej prawdziwego ja.
3. Czujesz się od nich uzależniony i tracisz znacznie więcej niż zyskujesz.
Rozwijasz uzależnienie od tej osoby, które jest nie tylko psychiczne, ale biochemiczny i fizjologiczne. Twoje ciało, umysł i duch cierpią z powodu nich; cały twój świat zaczyna się wokół nich kręcić. Tracisz sen, czas, nieskończone ilości energii, niezliczone godziny i mnóstwo dni – na wyjaśnianie się im, próby nakłonienia ich do zobaczenia Twojej perspektywy, próby nakłonienia ich, aby odwzajemnili Twoje wysiłki, a nawet po prostu przestali Cię ranić.
Poświęcasz ogromną ilość pracy emocjonalnej, próbując uczynić z tej osoby porządnego człowieka – zamiast zdać sobie sprawę, że może nigdy się nie zmienić. Skupiasz się na tym, co można zrobić, aby ich uspokoić, rezygnując z tego, co należy zrobić w ramach podstawowej samoopieki.
4. Jesteś doprowadzony na skraj samozagłady.
Toksyczni ludzie prowadzą cię do zniszczenia siebie – to jak psychologiczne morderstwo z czystymi rękami. Natura więzi traumatycznej jest taka, że sprawia, że dana osoba nie jest w stanie wyraźnie widzieć rzeczywistości ani siebie. Kiedy jesteś w związku z toksyczną traumą, Twoje poczucie własnej wartości zostaje uderzone, a Twoje poczucie sprawstwa gwałtownie spada. Samosabotaż staje się odruchem automatycznym; jesteś podświadomie zaprogramowany, aby wyrządzić sobie krzywdę, ponieważ zostałeś uwarunkowany, aby wierzyć, że nie jesteś godny bezpieczeństwa i spokoju. Czujesz się uwięziony i rozwijasz w sobie poczucie wyuczonej bezradności. Nawet jeśli masz inne możliwości i opcje, czujesz, że nie możesz lub nie chcesz ich przyjąć, jeśli oznacza to przecięcie pępowiny z osobą, do której jesteś przywiązany.
5. Zapominasz o swojej wartości i wartości – i jesteś gotowy raz po raz obniżyć swoje standardy dla tej toksycznej osoby.
Tam, gdzie kiedyś czułeś się pewnie i mocno rozumiałeś swoją wartość, ta osoba sprawiła, że uwierzyłeś, że nie jesteś wart uwagi, uczucia i szacunku. Przekonali Cię, że nie jesteś wystarczający i że musisz walczyć o ich akceptację lub zaspokojenie swoich podstawowych potrzeb w związku. Sprawiono, że poczułeś się niewidzialny, do tego popchnięty konkurować z innymi za ich zgodą i zostały wykorzystane dla ich korzyści. W rezultacie obniżasz swoje standardy i oczekiwania dotyczące zdrowego związku.
