O ile nie jesteś totalnym narcyzem, poczujesz się zazdrosny, wielu, wiele, wiele, wiele razy w życiu. Tak to idzie. Nie ma sensu oczekiwać nie Poczuj to bulgotanie zazdrości, które m zabarwia w gardle. To się stanie. Prawdopodobnie przydarzyło się ci dzisiaj, wczoraj lub pewnego dnia w najnowszej pamięci. Jest to rodzaj fundamentalnej natury bycia w Internecie – zobowiązanie się do życia w migawce kogoś innego. Łatwo jest rzucić na innych toksyczne przekonanie, że robią rzeczy dużo, dużo, znacznie lepiej niż ty, w krótszym czasie, bez wysiłku!

Ludzie powiedzą ci, że nie powinieneś być zazdrosny, że zazdrość wynika z osobistej niepewności. Będą miał rację, ale sprawi, że poczujesz się jak gówno o sobie. Każdy ma niepewność. Jeśli uważasz, że robisz wszystko, sto procent czasu, jesteś szalony. Poważnie, zobacz kogoś o tym. Iść. Teraz. Dla reszty z nas? Niepewność, wątpliwości i nieuniknione pełzanie zazdrości są po prostu częścią ewolucji i wzrostu jako osoba.

Mówienie komuś, żeby „nie czuł się zazdrosny”, jest jak mówienie komuś, że je warzywa jest zdrowe. Tak, och, naprawdę? Dlaczego o tym nie pomyślałem! Masz na myśli to prawdopodobnie lepiej, że ja nie Czujesz, że całe moje życie jest porażką z powodu jednego obrazu na Instagramie od nieznajomego w Internecie? Lub, że nie jest wspaniale poczuć się zazdrosnym, jeśli jeden z moich przyjaciół otrzyma okazję, której tak naprawdę, naprawdę, naprawdę chciałem? OK. W takim razie przestanę.

Prawidłowy. Ponieważ To jest Jak ludzie działają.

Ponieważ prawda jest taka: zazdrość jest do pewnego stopnia zdrowa. Nieproduktywne może być nieprodukcyjne gulasz z zazdrości i pozwolenie na zazdrość naprawdę dyktowało twoje życie, ale istnieje zdrowa dawka, która da ci coś innego: wskazanie tego, czego naprawdę pragniesz. Nie ma lepszego sposobu, aby obudzić się z ukrytymi pragnieniami niż zmuszanie stawić im czoła w formie zazdrości, ponieważ jeśli ktoś żyje aspektem życia, którego pragniesz, dlaczego nie możesz? Jasne, istnieje bezużyteczna zazdrość zakorzeniona w masochistycznym smaku samego nienawiści, ale nawet ta zazdrość jest coś warta: zmusi cię do ponownego zbadania twoich wartości i tego, co Twoim zdaniem powstrzymuje cię od pokoju, radości, miłości, szczęścia, spełnienia.

Na przykład, jeśli masz niekontrolowaną zazdrość wobec celebrytów i nie jesteś celebrytą, ani nawet nie wkładasz żadnego wysiłku w stanie się jednym, to pomogłoby ci zbadać siebie i swoje przekonania na temat tego, co stanowi piękne i wielkie życie… dla ciebie. Prawdopodobnie masz w swoim umyśle pewne przekazy, które mówi, że bogactwo, sława i status sprawiają, że osoba jest szczęśliwsza. (Możesz wymienić [happier] z wszystkim, co możesz uwierzyć, że brakuje ci obecnego życia.)

Zazdrość, która koncentruje się na bardziej osiągalnym pragnieniu, jest dla ciebie najbardziej niesamowitym sygnałem, że chcesz więcej ze swojego życia. To naprawdę tylko okazja, aby szybko zobaczyć lukę między tym, co robisz teraz, a tym, co nadal aspirujesz w przyszłości. Tak więc, choć może się to wydawać demotywowanie, aby zazdrość uderzyła w twoje kości i żądać twarzy, możesz przekształcić ją w coś, co sprawi, że cię uczyni mniej Podatny na zazdrość z powodu życia innych ludzi.

Kiedyś czułem się tak konkurencyjny i zazdrosny o pisanie innych ludzi. To był problem. Po prostu się w nim dusiłbym, pozwalając sobie złość i znaczy sukces innych ludzi. Bardzo trudno mi było być szczęśliwym dla każdego. Czasami wciąż zmagam się z tymi uczuciami, ale zauważam, że jestem podatny na tę zazdrość, kiedy nie piszę. Kiedy utknąłem lub pozwalałem podważać inne rzeczy w moim życiu, to tak, jakby mój mózg gorączkowo szukał ludzi, którzy odnoszą większe sukcesy w rzeczach, w których chcę odnieść sukces. Nie robienie tego, co chcę robić, to kiedy zazdrość ma idealną podstawę hodowlaną, aby po prostu pieprzyć cały mój dzień, co czyni mnie wyrównanym mniej prawdopodobnie napisze.

Odpowiedź na wszystko Wydaje się, że zawsze jest takie samo: większa samoświadomość i więcej zrozumienia, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Kiedy zrozumiesz, dlaczego uczucia mają znacznie mniejszą kontrolę i noszenie codziennego życia. Kiedy możesz to zidentyfikować, hej, czuję się teraz jak zazdrosny potwór, ponieważ patrzę na zdjęcie kogoś w pięknej pozycji jogi i siedzę na kanapie, czekając na całkowitą atrofię, hmm, może powinienem wstać i iść na spacer? Wybierz się na cholerny spacer, a poczujesz się o wiele lepiej. Zidentyfikuj to uczucie, niech będzie miał swoją chwilę jak dziecko rzucającego napad złości, zamień go w coś użytecznego i kontynuuj swoje życie. Prosty. Nie jest łatwe. Ale proste.