Oczekiwanie na SMS-a wywołuje niewiarygodny niepokój, ale ważne jest, aby podejść do tej sytuacji z cierpliwością, spokojem i zrozumieniem.
Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać i co możesz zrobić, czekając na wiadomość zwrotną:
Odwróć uwagę.
Nic dobrego nie może wyniknąć z tego, że siedzisz przy telefonie i czekasz na powiadomienie, że w końcu do Ciebie napisali. To tylko sprawi, że poczujesz się bardziej niecierpliwy, bardziej zdenerwowany i za dużo będziesz myśleć o najgorszym. Zamiast czekać, aż pojawią się małe dymki z wiadomościami, odwróć swoją uwagę. Odłóż telefon. Przeczytaj książkę, idź na spacer, obejrzyj ulubiony film, zjedz posiłek z przyjaciółmi. Zrób coś, co nie tylko zajmie cię zajęciem, ale także przyniesie ci poczucie spokoju i radości.
Zachowaj spokój i cierpliwość.
To naturalne, że odczuwasz niepokój. Nie jest łatwo po prostu wyłączyć tę część mózgu i „zrelaksować się”. Staraj się zachować spokój i nie wyciągać pochopnych wniosków, zakładając najgorsze. Weź głęboki oddech. Ludzie mają różne powody, dla których nie reagują natychmiast i może to nie mieć nic wspólnego z Tobą. Zachowaj cierpliwość. Odpowiedzą, kiedy będą na to gotowi.
Ustal realistyczne oczekiwania.
Jak wspomniano powyżej, czas reakcji może nie mieć nic wspólnego z Tobą. Nie wszyscy komunikują się w ten sam sposób: niektórzy ludzie odpowiadają szybko, inni myślą, że odpowiedzieli w myślach i zapominają o odpowiedzi, a jeszcze inni odpowiadają w odpowiednim czasie. Ważne jest, aby nie oczekiwać od nich odpowiedzi i komunikowania się w taki sam sposób, jak Ty. Rozważ ich perspektywę i zastanów się, jakie priorytety i obowiązki stoją przed odpisaniem Ci SMS-a. Bądź cierpliwy i bądź bardziej wyrozumiały dla tego faktu
Unikaj nadmiernego myślenia.
Łatwo jest przeanalizować każdy aspekt sytuacji. Za bardzo analizujesz, czy powiedziałeś właściwą rzecz. Za bardzo analizujesz, co mogą robić i dlaczego nie odpisują Ci na wiadomości. Pamiętaj, że ludzie mają swoje życie i harmonogramy. Zawsze jest powód opóźnienia, więc bądź dla siebie milszy i staraj się unikać spirali nadmiernego myślenia.
