Jeśli masz prawdziwe cele fitness, prawdopodobnie musisz pokonać kilka przeszkód, aby się tam dostać.

Jeśli chodzi o kształtowanie w czasie na lato, walka jest zdecydowanie prawdziwa. Oto pięć przeszkód, na które napotkasz, próbując osiągnąć cele na plaży i jak je pokonać:

Zdrowa żywność może być droga

Dlaczego zdrowe jedzenie jest tak drogie? Jeśli śledzisz swoje wydatki, będziesz chciał płakać, gdy zobaczysz, ile pieniędzy kosztuje ten „zdrowszy wybór”. Chociaż kolacja z makaronu jest ułamkiem kosztów smażenia z kurczaka i wegetariańskiego, nie jest niemożliwe, aby jeść zdrowo bez łamania banku. Jeśli chcesz obserwować swoje wydatki i jeść zdrowo przy ograniczonym budżecie, masz szczęście, ponieważ możesz! Hack tutaj polega na tym, aby zawsze gotować dodatkowe i zapisywanie dodatkowych części w Tupperware w zamrażarce.

Znalezienie energii do wypracowania

Za każdym razem, gdy decydujesz, że jesteś zbyt zmęczony, aby iść na siłownię, sprowadzasz się o wiele dalej od celów fitness. Aby przezwyciężyć tę walkę, spróbuj udać się na siłownię zaraz po pracy zamiast wracać do domu. Jeśli najpierw wrócisz do domu, zostaniesz rozproszony przez Netflix i telefon. Zanim się zorientujesz, będzie to czas snu.

Zamiast tego spakuj ubrania na siłownię i bądź gotowy do wyjścia na siłownię, gdy tylko zakończy się praca.

Trenerzy osobisty?

Walka znalezienia dobrego osobistego trenera jest duża. Jeśli twój osobisty trener tak naprawdę ci nie pomaga, nie bój się szukać innych trenerów lub innych zajęć treningowych.

Kiedy oglądasz telewizję, surfujesz po Internecie lub pracujesz nad najnowszym artykułem, pokusisz coś, aby coś zjeść, gdy to robisz. Zwykle jemy najwięcej, kiedy jesteśmy sami, kiedy jesteśmy znudzani i kiedy jesteśmy zestresowani. Jeśli potrzebujesz czegoś w ustach, to, czego naprawdę potrzebujesz, to duża szuflada lizaków. Mówię poważnie. Istnieje mnóstwo zdrowych alternatywnych lizaków, które zatrzymają usta i powstrzymają cię przed jedzeniem, gdy się nudzisz. To naprawdę idealne rozwiązanie.

Pokusy restauracji są prawdziwe

Jeśli twoi przyjaciele uwielbiają jeść, będziesz musiał stawić czoła poważnym wyzwaniom. Najlepszym sposobem na pokonanie tej przeszkody są własne badania.