Chociaż o wiele łatwiej jest obwiniać innych ludzi za wszystko, co pójdzie nie tak… czasami to my. Czasami jesteśmy problemem, jesteśmy toksycznymi. Eek. Jest prawda, że ​​nikt tak naprawdę nie chce przyznać.

Po pierwsze, jest w porządku. Prawie wszyscy przechodzą okres bycia mało toksyczne i to nie jest ostateczne miejsce docelowe. Możesz nad tym popracować i poprawić i wrócić do pozytywnego, zdrowego emocjonalnie miejsca.

Niezależnie od tego, czy są to toksyczne cechy i zachowania, czy w pełni toksyczna osobowość, pierwszym krokiem jest ją zidentyfikować, a następnie możesz wprowadzić zmiany, aby uzyskać lepszą ścieżkę.

Najpierw spójrzmy na niektóre oznaki, że jesteś toksyczny:

1. Nie jesteś zadowolony z innych ludzi.

Jeśli starasz się czuć się szczęśliwym dla innych ludzi, wskazuje, że nie jesteś spełniony we własnym życiu.

Wiem, jak trudno jest być szczęśliwym dla innych, gdy życie po prostu cię przewraca i nie możesz wydawać się mieć nic dobrego… ale bycie zazdrosnym i zazdrosnym, a nawet zdenerwowanym na czyjąś szczęście po prostu karmi toksyczne bestię w tobie.

Kiedy pojawiają się te negatywne uczucia, jest to dobra okazja, aby spojrzeć w siebie. Jesteś więc zdenerwowany, że twój przyjaciel się zaręczył (cóż, jesteś też szczęśliwy z niej, ale wciąż trochę zdenerwowany)… Zadaj sobie pytanie, dlaczego? Cóż, może obawiasz się, że to nigdy nie stanie się to dla ciebie, że masz na celu być sam.

Ok, teraz idź trochę głębiej. Dlaczego czujesz się w ten sposób? Cóż… może nie czujesz się godny miłości, ponieważ w przeszłości nic się nie udało. Teraz idź dalej, naprawdę rzuć wyzwanie. Czy wiesz na pewno, że skończysz sam? Nie, nie możemy tego wiedzieć. Po co więc nakarmić się w te negatywne/przerażające myśli? Jak to ci służy?

Możesz także nie być szczęśliwy dla innych ludzi, kiedy dostają coś, co już masz. Zadaj sobie pytanie, dlaczego. Cóż… może to frustrujące, że inni ludzie dostają wszystko, czego chcą tak łatwo, gdy musisz walczyć z zębami i paznokciami za to, czego chcesz. Idź dalej… dlaczego to ci przeszkadza? Cóż… wydaje się to niesprawiedliwe. Następnie zadaj sobie pytanie: czy służy ci myśleć, że życie jest niesprawiedliwe? Czy to cię dobrze zabiera? A wyraźna odpowiedź brzmi nie.

Nie pozwól, aby negatywność cię pochłonęła. Wyzwanie.

Spróbuj zauważyć, gdy twój umysł schodzi tą ścieżką i ponownie ją przekieruj. I jak najlepiej, staraj się postrzegać fortunę innych ludzi jako motywację i inspirację, a nie porażkę.

Nic cię nie zabrali. Dostali to, czego chcieli i prawdopodobnie mieli wiele chwil walki i wątpliwości, a ostatecznie nadejdzie twój czas.

2. Masz problem ze wszystkimi.

Jeśli masz problem ze wszystkimi… Więc może jesteś problemem.

Tak, czasami jesteśmy otoczeni okropnymi ludźmi, ale jeśli jest to stałe w twoim życiu, to może to ty.

Po pierwsze, jak przyciąga jak. Zdrowie emocjonalnie przyciągają innych zdrowych emocjonalnie ludzi. Jeśli Jesteś toksycznywtedy prawdopodobnie przyciągniesz toksycznych ludzi. Wszyscy znajdujemy pocieszenie w znajomym, nawet jeśli jest to dla nas złe.

Możesz także szukać niektórych rodzajów ludzi, ponieważ potwierdzają, jak już o sobie czujesz. Na przykład, jeśli w głębi duszy nie czujesz się wystarczająco dobrze, przyciągniesz niedostępnych emocjonalnie partnerów, którzy traktują cię tak, jakbyś nie był wystarczająco dobry, ponieważ potwierdzają to, co już czujesz.

Możliwe jest również, że nie bierzesz odpowiedzialności za własne życie i twoje działania, a ludzie reagują na wszelkie negatywne nastawienie, które tam wystawiasz, a to stawia cię w defensywie i umieszcza cię w trybie ofiary, myśląc, że jesteś niewinny i wszyscy chcą cię zdobyć.

3. Nie możesz zaakceptować odpowiedzialności.

Jeśli nic nigdy nie jest twoją winą, a ktoś inny jest zawsze winny… cóż, możesz mieć problem z odpowiedzialnością osobistą.

Być może zawsze potrzebujesz kozła ofiarnego, aby wyjaśnić, dlaczego twoje życie jest takie, jakie jest… to dlatego, że wszyscy mężczyźni (lub kobiety) są szarpnięciami… twoi rodzice cię zepsuli… to społeczeństwo, to gospodarka, to patriarchat i tak dalej.

Teraz nie twierdzę, że nigdy nie ma sił zewnętrznych… ale nigdy nie może to być tylko siły zewnętrzne. Nie może być tak, że nie ponosisz odpowiedzialności za nic, co dzieje się w twoim życiu. Nie może być to, że nigdy nie jesteś winny.

Zdrowi emocjonalnie ludzie mogą wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Toksyczni ludzie nie robią tego i zamiast tego grają ofiarą. I powiem ci, nikt nie lubi ofiary.

4. Myślisz, że wiesz najlepiej.

Czy czujesz się sfrustrowany ludźmi w twoim życiu za dokonywanie takich idiotycznych wyborów, których nigdy byś nie dokonał?

Czy jesteś zbyt surowy i krytyczny? Może nawet trochę kontroluje?

To zachowanie może nastąpić, gdy poczujesz się poza kontrolą lub sfrustrowany we własnym życiu.

Może myślisz, że wiesz najlepiej, ale musisz też mieć empatię i rozpoznać, że ludzie nie zawsze jest tak łatwe do zmiany. Nie zawsze łatwo jest opuścić ten związek lub tę pracę lub stanąć w obronie członków rodziny.

Prawdopodobnie masz własne doświadczenie, więc powinieneś być w stanie rozpoznać i współczuć, gdy ktoś inny walczy w tym obszarze. Faktem jest, że prawdopodobnie jesteś bardziej zły na siebie niż na nich za walkę w tych samych obszarach życia.

5. Nie jesteś miły.

Jak mówi przysłowie… krzywdzą ludzi rani ludzi.

Czy jesteś miłą osobą? A może jesteś wredny, paskudny, szybki, gorzki, zazdrosny i złośliwy?

Czy łatwo się wyrzucasz wszystkich wokół ciebie? Czy jesteś niegrzeczny i oszałamiający ludzi przez większość czasu? Czy nieustannie oceniasz i przewracasz oczami?

Zachowania te pochodzą z miejsca poczucia krzywdy wewnętrznie. Więc przyjrzyj się temu- skąd to naprawdę pochodzi?

Staraj się być ładniejszym dla ludzi w twoim życiu, od bliskich po taksówki. To sprawi, że poczujesz się lepiej i zmieni sposób, w jaki ludzie reagują na ciebie, co będzie kierować twoim życiem w bardziej pozytywnym kierunku.

6. Jesteś emocjonalnym wampirem.

Wampiry emocjonalne mają tendencję do wyeliminowania energii emocjonalnej spośród wszystkich, z którymi wchodzą w interakcje.

Zasadniczo traktują innych ludzi jak emocjonalne wysypiska. Tak naprawdę nie obchodzi ich, przez co przechodzą inni ludzie, chodzi o nich, ich problemy i ich potrzeby.

Mają nadmierną potrzebę walidacji i polegają na innych, aby poczuli się dobrze. Oczekują, że inni ludzie zawsze będą przy nich, nawet jeśli nie zwrócą przychylności, a kiedy ludzie przestają na nie odpowiadać, czują się zranione i obrażone, wierząc, że inni są ich zdobycie lub po prostu ich nie rozumieją… że ludzie są źli i zawsze ich spieprzą.

Zdrowe relacje są wzajemne, a ponieważ wampiry emocjonalne nie mają nic do zaoferowania, ludzie nie trzymają się zbyt długo. I przez wiele czasów brakuje im samoświadomości, aby uświadomić sobie, że jest to wynik ich zachowania.

Jeśli ten opis uderza nieco zbyt blisko domu, zacznij od spojrzenia na to, co możesz dać osobie zamiast tego, co możesz uzyskać. Musisz także zająć się brakiem samooceny, ponieważ zwykle jest to źródło tego wszystkiego.

7. Myślisz, że jesteś toksyczny.

Głęboko… Zwykle znasz już prawdę. Jeśli podejrzewasz, że jesteś toksyczny, to bardzo możliwe. Może nie jesteś toksyczną osobą, ale możliwe, że wystawiasz toksyczne cechy, które należy zarządzać.

Tak czy inaczej, coś się dzieje, co przeszkadza ci bycie najlepszym sobą.