Słodkie ziemniaki to moje pustynne jedzenie na wyspie. Nie tylko jem je prawie codziennie, ale rzadko się ich męczę. Oznacza to, że w moim składzie kuchennym zdrowe przepisy na słodkie ziemniaki są zazwyczaj łatwe do znalezienia. Podczas lunchu paruję jeden i załaduję go ciecierzycą i jogurtem greckim. Na obiad jestem o pieczonym słodkim ziemniaków nadziewanym czarną fasolą i awokado. I tak – zjadłem nawet jeden na śniadanie, zwieńczony cynamonem i mżawką brązowego masła. Bez wstydu.

16 łatwych i zdrowych przepisów na słodkich ziemniaków, które pokochasz

To jest piękno słodkich ziemniaków: są godne pragnienia i nieskończenie wszechstronne. Dla mnie Fall wydaje się oficjalnym początkiem sezonu słodkich ziemniaków. Czas się pochylić Przytulne, obfite potrawy To pozwalają świecić. Gdy pogoda się ochładza, pragnę powolnych smaków, ocieplających się przypraw i wszystkich komfortowych potraw, które słodkie ziemniaki najlepiej robią. Oprócz smaku są bogate w błonnik, wspierają zdrowie jelit i immunologiczne, a nawet przynoszą korzyści swojej wizji. Prawdziwy wielozadaniowiec.

Przygotuj się do zakładek tych zdrowych przepisów na słodkich ziemniaków. Będziesz chciał je powtarzać przez cały sezon.

Grecka miska śniadaniowa jogurtu i słodkich ziemniaków

Nie możemy mieć wystarczającej liczby pikantnych misek śniadaniowych-wypełnianie, pełne białka i pełne składników odżywczych. W porankach, kiedy jajka po prostu nie nazywają twojego imienia, ten przepis jest idealną zamianą. Z kremowym greckim jogurtem, chrupiącymi nasionami i pieczonymi słodkimi ziemniakami, jest to satysfakcjonujący start, który utrzymuje napędzanie przez cały dzień.

Załadowane frytki ze słodkich ziemniaków

Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków ułożone wysoko z twoimi ulubionymi dodatkami tworzą najlepsze wygodne jedzenie – wciąż pobłażliwe, ale ze świeżym, zdrowszym akcentem.

Blachy słodkie ziemniaki i miska ciecierzyca

Ta prosta miska, pieczona na jednej blachy, jest pełna białka, smaku i żywych kolorów. To marzenie reprepujące posiłki, które sprawia, że ​​zdrowe odżywianie jest usprawnione i proste.

Hash zbioru ze słodkich ziemniaków

Kubki słodkich ziemniaków są wrzucane sezonowymi warzywami i ziołami na obfitą patelnię, która pracuje na śniadanie, lunch lub kolację (lub wszystkie powyższe!).

Zwęglone słodkie ziemniaki z datami i rukolą

Dobry zwęglenie podnosi profil smaku naczynia. Tutaj dymne słodkie ziemniaki pięknie łączą się ze słodkimi datami i pieprzką rukola na świeżą, ale obfitą sałatkę.

Crostini ze słodkich ziemniaków

Te piękności wielkości kęsa stanowią najlepszy starter imprezowy. Eleganckie, proste i całkowicie uzależniające, to rodzaj przystawki, która znika w ciągu kilku minut. Bez chleba, bez problemu.

Pieczone słodkie ziemniaki z bitą fetą i gorącym miodem

Nadal nie opuściłem swojej bitej epoki fety, a dodanie jej do słodkich pieczonych ziemniaków z mżawką gorącego miodu sprawia, że ​​składnik bohatera tego przepisu jest jeszcze lepszy. Te spudowie są wystarczająco fantazyjne dla gości, ale wystarczająco łatwe na wtorkową kolację.

Chrupiące pieczone słodkie ziemniaki

Te pieczone słodkie ziemniaki doskonale karmelizowane na zewnątrz i delikatne, są idealnym posiłkiem tygodniowym. Są proste, niezawodne i nieodparte prosto z patelni.

Tosty ze słodkich ziemniaków

Poruszaj się, francuski chleb-kradzieżowe plasterki ze słodkich ziemniaków to nowa baza wypełniona składnikami odżywczymi dla ulubionych spreadów i dodatków. Na śniadanie, przekąskę lub lekki lunch są tak wszechstronne, jak pyszne.

Pikantne nadziewane słodkie ziemniaki

Te wypchane słodkie ziemniaki wymieniają słodycz na odważne, pikantne wypełnienia, które sprawiają, że są pełnym posiłkiem. Łatwo do dostosowania, to zszywki w ciągu tygodnia, do których regularnie się zwracasz przez cały czas.

Falafelowe burger falafelowe

Chrupiące na zewnątrz i delikatne, te hamburgery inspirowane falafelami są potęgą roślinną. Pełnione smakiem i białkiem, zdobędą nawet miłośników mięsa (mówiąc z doświadczenia).

Boczek, jabłko i pizza ze słodkich ziemniaków

Ta pizza warstwuje słodki i dymny boczek, cierpkie jabłko i karmelizowane słodkie ziemniaki dla profilu smaku, który krzyczy upadnie. Twoja noc pizzy właśnie dostała aktualizację.

Gnocchi ze słodkich ziemniaków z dzikimi grzybami, brązowym masłem i szałwią

Połowe gnocchi poznają ziemiste grzyby i orzechowe brązowe masło na posiłek o jakości restauracji bezpośrednio z komfortu stolika. Będziesz miał obsesję na punkcie każdego bogatego i przytulnego ugryzienia.

Słodkie ziemniaki i chili czarnej fasoli

To chili jest zadymione, pikantne i pełne białka roślinnego-wystarczająco dużo, aby zaspokoić nawet najbardziej tradycyjnego miłośnika chili w Teksasie. Jest to przepis na jednocześnie, który przytulił się w chłodną noc.

Jesienne nadziewane słodkie ziemniaki

Te słodkie ziemniaki, nadziewane przytulnymi sezonowymi smakami są najwyższym jesiennym wygodnym jedzeniem: wystarczająco obfite na danie główne, jednocześnie pobłażające, ale odżywe.

Przyprawione ciasto ze słodkich ziemniaków z lukrem z sera śmietankowego

Słodkie ziemniaki naprawdę mogą to wszystko zrobić. Dzięki ciepłym przyprawom i delikatnym okręgom to ciasto jest rodzajem przytulnego deseru, który wydaje się odpowiedni, gdy temperatura zanurzona. Wykończone z lukrem z pikcie z kremowego sera, jest to jaśniejszy zwrot wygody, który wciąż zapewnia cały jesienny smak.