Kilka pomysłów jak wyznaczać cele i inspiracje do celów jakie sobie stawiasz.

Kamienie milowe to oznaki ewolucji – nie powodują emocjonalnego spełnienia w sposób, w jaki myślimy, że to zrobią. To zamieszanie powoduje, że wraz z nadejściem każdego nowego roku nasze postanowienia dotyczą zmiany naszego życia, a nie zmiany siebie. Ale co by było, gdybyśmy postawili sobie cele, które bardziej dotyczyłyby kochania tego, co mamy, a nie gonienia za tym, czego nie mamy? A gdybyśmy zdali sobie sprawę, że tego właśnie szukaliśmy w pierwszej kolejności? Warto to rozważyć — jeśli nawet nie spróbować, chociaż trochę. Oto kilka pomysłów na dobry początek:

1. Rozpocznij od miejsca, w którym skończyłeś. Dokończ przeczytane do połowy książki na swojej półce. Jedz to, co jest w szafce. Noś to, co posiadasz, w sposób, o jakim nigdy wcześniej nie myślałeś. Przeproś i szczerze to powiedz. Zadzwoń do starych znajomych. Wróć do starych projektów. Wypróbuj inne trasy.

2. Szukaj sposobów, aby docenić ludzi takimi, jakimi są, a nie takimi, jakimi chciałbyś, żeby byli. Nie Twoim zadaniem jest oceniać, kto zasługuje na Twoją miłość i życzliwość. Naprawianie kogokolwiek nie jest twoim zadaniem. Twoim zadaniem jest je kochać w jakikolwiek odpowiedni sposób. Nie jesteś niczyim bogiem.

3. Poświęć więcej czasu przyjaciołom, których masz, niż szukaniu tych, których nie masz. Przestań liczyć, ile osób jest w Twoim życiu, jakbyś osiągnięcie pewnego wyniku sprawiło, że poczułeś się kochany. Zacznij doceniać, jak rzadkie i piękne jest mieć w życiu tylko jednego bliskiego przyjaciela. Nie każdy ma tyle szczęścia.

4. Codziennie zapisuj jedną rzecz, na którą pozwoliło Ci Twoje ciało. Niezależnie od tego, czy było to oglądanie ulubionego programu, słuchanie dźwięków na ulicy w drodze do pracy, czy też możliwość zobaczenia ekranu komputera lub przytulenia ukochanej osoby, skup się bardziej na tym, co robi Twoje ciało, niż na tym, jak wygląda.

5. Naucz się kochać rzeczy, które nie kosztują dużo. Naucz się kochać proste jedzenie i jego gotowanie, przebywanie na świeżym powietrzu, towarzystwo przyjaciela, spacery, oglądanie wschodu słońca, przespaną całą noc, dobrą pracę.

6. 1 stycznia załóż „dziennik dni”, w którym zapiszesz jedno lub dwa zdania podsumowujące każdy dzień w roku. Powodem, dla którego prowadzenie dziennika wytrzymuje tylko przez około tydzień, jest to, że nikt nie ma czasu (ani energii), aby w sposób przemyślany lub obszerny opisać swoje codzienne życie. Jednak tracimy niesamowitą okazję, aby zobaczyć, jak daleko zaszliśmy i z czego ostatecznie składa się nasze życie, jeśli nam się to nie uda – więc ułatw sobie to. Po prostu napisz jedno zdanie podsumowujące dzień przed snem. Za rok będziesz wdzięczny, że to zrobiłeś.

7. Znajdź sens i radość w pracy, którą wykonujesz, a nie w pracy, którą chciałbyś wykonywać. Znalezienie spełnienia w pracy nigdy nie polega na dążeniu do realizacji swojego wyobrażenia o swoim „celu”. Zawsze chodzi o nadanie celu temu, co już robisz.

8. Rozpocznij własne tradycje świąteczne. Spraw, aby najbardziej wyjątkowe dni w roku odzwierciedlały to, kim jesteś, co kochasz i jak chcesz celebrować swoje życie.

9. Wykonaj „oczyszczenie wydatków”, podczas którego używasz tylko tego, co masz, przez pewien okres czasu. Naucz się od razu sztuki odmawiania natychmiastowej gratyfikacji na rzecz czegoś ważniejszego i pokaż sobie, że masz już wszystko, czego potrzebujesz, a przynajmniej więcej, niż myślisz (nawet jeśli nie masz na to ochoty).

10. Daj wszystkiemu, co posiadasz, „dom”, jest to w zasadzie klucz do poczucia spokoju w swojej przestrzeni. Przejrzyj swoje rzeczy i zatrzymaj tylko to, co jest dla ciebie przydatne lub piękne, a następnie przypisz każdej z tych rzeczy „dom” lub przestrzeń, do której będziesz mógł wracać każdej nocy. Dzięki niemu utrzymanie przepływu w przestrzeni stanie się łatwe i uspokajające.

11. Naucz się żyć w granicach swoich możliwości – niezależnie od tego, ile zarabiasz, Twoje „nawyki procentowe” pozostaną takie same. Jeśli masz zwyczaj postrzegać cały swój dochód jako „wydawanie pieniędzy” (w przeciwieństwie do inwestowania pieniędzy, oszczędzania pieniędzy itp.), zawsze powrócisz do tego nawyku, niezależnie od tego, ile zarabiasz. Tylko ucząc się żyć wygodnie w ramach swoich środków, będziesz w stanie faktycznie osiągnąć swoje cele, gdy będziesz zarabiać więcej.

12. Zadzwoń do mamy. Nie każdy ma ten przywilej.

13. Pragnij być kimś, kto nadaje rzeczom znaczenie, a nie osobą, która szuka rzeczy, aby nadać im znaczenie. Zamiast gonić za „sukcesem”, goń za życzliwością. Zamiast wierzyć, że bogactwo jest oznaką dobrze przeżytego życia, uwierz, że jest nim inteligencja, życzliwość lub otwartość umysłu.

14. Najważniejsze rzeczy rób od razu rano. Oddaj swoją energię temu, co najważniejsze, wtedy, gdy masz jej najwięcej. Pomaga także zdefiniować, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

15. Pozbądź się tego, co już Ci nie służy. Naucz się odpuszczać wielkie rzeczy, ucząc się odpuszczać małe. Łatwiej jest ominąć myśli i emocje, które są z natury negatywne, gdy możesz uwolnić się od rzeczy i przedmiotów wywołujących negatywne skojarzenia.

16. Utrzymuj tempo – jeśli w jakimkolwiek momencie robisz coś, podczas czego nie czujesz oddechu, poruszasz się za szybko. Spraw, aby relaks fizyczny stał się priorytetem – bez względu na to, co robisz. Przez cały czas kontroluj swój oddech. Bądź uważny, obecny i celowy we wszystkim, co robisz. Nie liczy się ilość tego, co osiągamy, ale jego jakość.