Jest dużo szumu, że Maca jest nadpokojem. Zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety, hormony i menopauzę. Czy to spełnia szum? Czy proszek MACA pomaga w równowadze hormony, ulepszają libido i zwiększyć energię i nastrój?
TAK.
Proszek maca jest rzeczywiście superfoodem (i wiesz, że nie mówię tego lekko). Dr Amy Shah, nowojorski lekarz integracyjny i funkcjonalny medycyny oraz profesor na Uniwersytecie Columbia, mówi, że Maca – jako adaptogenne zioło – może pomóc ciału w zarządzaniu stresem środowiskowym. Według dr Shaha adaptogeny mogą pomóc stymulować system ochrony stresu organizmu poprzez równoważenie osi podwzgórza przysadki ciała (HPA). Oś HPA jest odpowiedzialna za to, w jaki sposób ośrodkowy układ nerwowy i układy hormonalne reagują na stres. MACA została również reklamowana „cudem menopauzy”, pomagając złagodzić objawy menopauzy i okołomenopauzy, w tym uderzenia gorąca, suchość pochwy, wahania nastroju i zmęczenie.
Co to jest MACA?
Maca jest południowoamerykańską rośliną leczniczą. Być może słyszałeś o tym jako „Peruwiański żeń -szeń”. Jego naturalne środowisko jest wysoko w górach Andów. Korzeń rośliny MACA jest zmielony w proszek. Możesz wziąć Maki jako proszek, płynny ekstrakt lub w kapsułkach. Dla mnie uwielbiam proszek, wtopany w koktajl, kulki błogości lub w pieczonych smakołykach. Być może znasz żółtą Maca, jasnobrązowy proszek o orzechowym smaku. Ale czy wiesz, że jest więcej niż jeden rodzaj MACA? Istnieje żółta, czerwona i czarna maka, a każdy typ ma określone właściwości lecznicze.
Czerwony Maca
Badania pokazują, że czerwona maka może być skuteczna w budowaniu gęstości kości. Czerwona MACA ma również największą liczbę aminokwasów – elementy budulcowe białka – wszystkich typów MACA.
Korzyści z czerwonego MACA – może:
Hormony równowagi
Łagodzić objawy depresyjne
Zwiększ wytrzymałość
Zmniejsz utratę gęstości kości
Uwolnij objawy menopauzy
Czarny Maca
Najrzadszy typ MACA, zapewnia najwięcej przeciwutleniaczy tego typu. Jest to szczególnie silne w zwiększaniu libido zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Korzyści MACA Black – może:
Wzmocnij układ odpornościowy
Zwiększ nastrój i ułatwia depresję
Popraw libido
Zwiększ pamięć i skupienie
Żółta maca
Najczęstszy rodzaj MACA, z orzechowym, łagodnym smakiem. Zwiększa ogólną witalność i nastrój i zawiera prawie wszystkie niezbędne aminokwasy i wolne kwasy tłuszczowe. Ma również znaczne ilości witamin A, B1, B2, B3 i C oraz żelaza, magnezu, cynku i wapnia.
Korzyści żółtych MACA – może:
Hormony równowagi
Popraw zdrowie skóry
Zwiększ nastrój
Wspieraj ogólną witalność i dobre samopoczucie
Zmniejsz poczucie stresu
Aby jak najlepiej wykorzystać Maca, idź po mieszankę 3 typów!
Mój proszek maca składa się z mieszanki żółtej, czerwonej i czarnej MACA, co oznacza, że dodała korzyści niż po prostu przyjmowanie żółtej, najczęstszej MACA. Moja maca jest uprawiana w Junin, Peru, przez rdzennych rolników i jest pozyskiwana etycznie. Uprawia się na wysokości od 3800 do 4800 metrów nad poziomem morza w górach Andów. Podczas procesu uprawy roślina MACA wyjątkowo pochłania bogate składniki odżywcze w glebie, aby zapewnić wszystkie składniki odżywcze, które zwiększają równowagę w organizmie. Aby utrzymać integralność gleby, pola, w których MACA jest uprawiana przez dwa lata, muszą również leżeć przez cztery lata, aby uzupełnić zawartość składników odżywczych w glebie.
Jak włączyć MACA do codziennej rutyny.
Jest tak wiele sposobów na codzienną rutynę Maca! Moim ulubionym jest dodanie łyżeczki do mojego musli, zwykle poruszanego z moim Malinowe kolagen o smaku malinowym. Jest pyszny dodany do twojego ulubionego koktajlu (spróbuj tego Maca Cacao Shake), Do Bliss Ballsdo tego boskiego i Uspokajający czarny sezamowy napój mleczny lub to gorący szok. I nie patrz poza tym MACA i masło orzechowe przez noc owsiane! lub to Pudding mango i malinowy!
Ostatnie słowo na MACA…
Pamiętaj, że bardzo tanie alternatywy żółtej Maca, które znajdziesz w supermarkecie, nie dają ci takich samych korzyści, jak tradycyjnie uprawiany proszek Maca z Peru. Uważaj na wysokiej jakości MACA uprawiana w tradycyjny sposób na dużej wysokości przy 100% przetwarzaniu i integralności gleby. Przeczytaj etykiety i daj tylko swojemu ciału najlepiej – jeśli nie mówi, że pochodzi z Peru, prawdopodobnie pochodzi z Chin.
Ps; Ciekawe maca? Zamów moją mieszankę MACA premium żółtej, czerwonej i czarnej maca Tutaj.
