Co się stanie, gdy odważysz się czuć się nieswojo? Życie wygląda ryzykownie, możesz zawieść, wszystko się zmieni. Co się stanie, gdy nie odważysz się czuć się nieswojo? Nie będziesz wiedział, do czego jesteś zdolny, i nie doświadczysz wszystkich osiągnięć i sukcesu – poza swoją strefą komfortu.

Pochylenie się w niewygodne pomoże Ci osiągnąć swoje cele i zwiększyć swoją emocjonalną odporność po drodze.

Jak więc podejmować ryzyko, zrobić coś nowego, twarzą w dół tego niewygodnego uczucia w kształcie siatki?

Oto jak wyjść poza strefę komfortu – i dlaczego musisz…

1. Wykonaj badania

Wiedza to moc – to prawda. Im więcej dowiadujesz się o trudnej działalności, tym mniej przerażające i „tam” będzie się wydawać. Niepokojące uczucia pochodzą ze strachu przed nieznanym, więc uzbrojenie się w informacje.

Powiedzmy, że chcesz zostawić swoją wygodną, ​​mało inspirującą pracę biurową na twórczą karierę niezależną, ale niepewność jest przerażająca. Zbierz jak najwięcej informacji na temat nowego pomysłu na karierę. Po uzyskaniu wszystkich informacji zacznij pracować nad planem i zacznij podejmować małe kroki. Być może doświadczenie niezależne zaczyna się od pracy dla przyjaciół i krewnych podczas budowania bazy klientów. Być może podejmuje kurs online lub członkostwo. Jeśli pójście na siłownię znajduje się poza strefą komfortu, niewielkim krokiem byłoby po prostu pojawienie się i spróbowanie chodzenia po bieżni przez 20 minut.

Uzyskaj wszystkie informacje, miej plan i wykonaj kroki dziecka. Nie trzeba wysyłać swojej strefy komfortu z spadochronem (chyba że chcesz!) Po prostu szturchnij granice i rozszerzyć je w miarę upływu czasu.

2. Zacznij widzieć siebie w nowy sposób

Po zrobieniu małych kroków poza strefą komfortu wzrośnie twoje pewność siebie.

Im bardziej przekraczasz własne granice, tym bardziej udowodnisz sobie, do czego jesteś zdolny.

Śledź to. Nagraj swoje zwycięstwa, nawet jeśli są małe. Pojawiłeś się na siłowni? To zwycięstwo. Zapisałeś się na kurs? To zwycięstwo. Obserwuj i nagrywaj, gdy przyzwyczajasz się do obsługi o krok lub dwóch poza strefą komfortu. Zacznij postrzegać siebie jako kogoś, kto się odważy. Ktoś, kto odważy się, podejmuje nowe wyzwania z pewnością, że będzie to niewygodne, będą porażki i niepowodzenia, ale nagrody za odważne są powód, aby to zrobić.

3. Rozwijaj tak myśleć

Kiedy jesteśmy bezpiecznie kokonowani w naszych strefach komfortu, skutecznie odmawiamy nowych doświadczeń. Odrzucamy możliwości i decydujemy się nie być odważnym, ponieważ wydaje się to niepewne. Mówienie „tak” – zwłaszcza gdy nie jesteś całkowicie gotowy – popycha cię do wyzwania. Obsługa tego wyzwania prowadzi do coraz większej liczby chwil, dopóki nie będziesz skutecznie w nowy strefa. Mówienie „tak” dla możliwości pracy, nowe przyjaźnie i nowe doświadczenia rozszerza się i wzbogacają twoje życie.

Zadaj sobie pytanie „czy to mnie przeraża – ale czy chcę, co jest po drugiej stronie?” Następnie powiedz tak. Pamiętaj, rób badania, rób małe kroki, poszerz granice swojej strefy komfortu, a kiedy pojawia się okazja, wiesz, że tylko strach powstrzymuje cię, powiedz tak.

Zdjęcie nagłówka przez Yoann Boyer NA Unsplash