Jest coś w byciu w wieku 40 lat, co sprawia, że ​​podsumowujesz, gdzie jesteś, co osiągnąłeś, a może co najważniejsze, to, co naprawdę cię spełnia. Niezależnie od tego, czy jesteś głęboko w okopach wychowywania dzieci, obejmując puste gniazdo, czy gdzieś pomiędzy, ta dekada często wiąże się z nową świadomością: sprawdziłeś tak wiele pól, ale nadal możesz szukać iskry osobistego spełnienia. Dobra wiadomość? Teraz jest idealny czas na wykorzystanie swojego najbardziej autentycznego, kreatywnego ja i znalezienie radości na zajęciach, które naprawdę cię rozjaśnią.

Aby zbadać, jak to może wyglądać, zwróciłem się do mojego drogiego przyjaciela Tania Quintanillameksykański fotograf, ceramik, wykonawca improwizacji i artysta multimedialny z siedzibą w Nowym Jorku. Jako ktoś, kto obecnie studiuje na swoim MFA w Parsons, Tania ucieleśnia ducha ponownej referencji i kreatywności na całe życie. Jej rada? „Pozwól sobie znowu być początkującym. Znajdź grę w tym procesie, a nie tylko wynik. ”

Wyróżniony obraz Suruchi Avasthi

Tania Quintanilla o tym, jak być kreatywnym w wieku 40 lat:

1. Weź klasę

Niezależnie od tego, czy chodzi o ceramikę, improwizację, malowanie czy kreatywne pisanie, poświęcenie ustrukturyzowanego czasu na naukę czegoś nowego może być niezwykle satysfakcjonujące. Klucz? Podejdź do tego z ciekawością, a nie naciskiem.

2. Idź na odwrót

Czasami odejście od codziennej rutyny jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Kreatywne rekolekcje, zarówno do pisania, sztuki, czy uważności, oferuje wciągające doświadczenie, w którym inspiracja naturalnie płynie.

3. Otaczają się inspiracją

Podróż do miasta, które cię podnieca, odwiedź muzea lub po prostu spędź dzień na wędrówce nowej dzielnicy ze świeżymi oczami. Jeśli podróż nie jest opcją, zgub się w książce, filmie lub podcastie, który poszerza twoją perspektywę.

4. Wybierz codzienny podpowiedź twórczy

Daj swojemu mózgowi trochę szturchania, wybierając motyw na ten dzień. Zwróć uwagę na konkretny kolor wszędzie, przechwytuj ciekawe tekstury na zdjęciach lub napisz krótkie refleksję na temat czegoś, co cię poruszyło. Zaproś kreatywność ze świadomością.

5. Eksperymentuj z nowymi mediami

Nigdy nie próbowałem akwareli? Ciekawe grafiki? Kursy na YouTube i online ułatwiają zanurzenie palców u nowych wód kreatywnych bez presji doskonałości. To może być również świetna opcja dla introwertyków.

6. Znajdź równowagę między konsumpcją a tworzeniem

Czytaj, obserwuj, słuchaj i obserwuj tyle, ile robisz. Inspiracja często uderza, gdy najmniej się tego spodziewasz, a dobrze karmienie swojej kreatywności jest równie kluczowe jak produkcja pracy.

7. Skoncentruj się na procesie nad perfekcją

Jedną z największych lekcji tej dekady jest przyjmowanie podróży, a nie skupienie wyników. Daj sobie pozwolenie na porażkę, rozpoczęcie od nowa i ciesz się tworzeniem samego siebie. Nie bój się odejść od czegoś, co nie działa.

8. Zrównoważyć młodzieńczą energię z twardą mądrością

Jest coś magicznego w łączeniu świeżej energii młodszych twórców z głębokością doświadczenia, które przynosisz w latach 40. Bądź otwarty na uczenie się od różnych pokoleń; To wymiana, która napędza wzrost po obu stronach.

9. W pełni zanurz się

Niezależnie od tego, czy jest to sześciogodzinna klasa malarska, warsztat poezji, czy weekendowe rekolekcje, pozwól sobie być w pełni obecnym w tym doświadczeniu, nawet choćby na chwilę.

10. Ponownie połącz się z wewnętrznym dzieckiem

Jakie hobby przyniosły ci radość jako dziecko? Taniec? Szkicowanie? Gra na instrumencie? Odwiedź je bez oczekiwań, tylko dla zabawy.

11. Daj swój czas na przyczynę, która jest zgodna z twoimi wartościami

Czasami najbardziej satysfakcjonujące sklepy kreatywne pochodzą ze znaczącej pracy. Niezależnie od tego, czy jest wolontariat, mentoring, czy wykorzystanie swoich umiejętności do wpływu społecznego, kreatywność oparta na celu może być głęboko satysfakcjonująca.

12. Podróż z kreatywnym obiektywem

Odkrycie nowego miejsca z celowym naciskiem na fotografię, pisanie lub lokalne rzemiosło pomaga zobaczyć świat inaczej i wzbogaca twórczą praktykę.

13. Znajdź medytację w długich formach kreatywnych

Ceramika, tkanie, haft, pieczenie lub malarstwo to procesy wymagające cierpliwości i powtórzeń, i mogą poczuć się jak medytacja. Te działania dają mózgowi przerwę od przemyślenia i pozwalają być w pełni obecnym w tworzeniu.

14. Pozwól sobie wędrować

Zarówno w sensie dosłownym, jak i figuratywnym, stwórz przestrzeń do eksploracji. Spaceruj bez ustalonego miejsca docelowego, odkryj nowy pomysł bez planu i przyjmij piękno twórczych objazdów.

***

Najlepszą inwestycją w twoje samopoczucie jest rzeźbienie czasu na kreatywne zajęcia, które przynoszą ci radość. Niezależnie od tego, czy są to duże, czy małe, te momenty wyrażania siebie dodają głębokości, bogactwa i spełnienia w twoim życiu.

Rutyny mogą się osiedlić w miarę starzenia się, ale życie nie musi być przyziemne. Priorytetem nad kreatywnością i nowymi doświadczeniami, nie tylko zniszczysz swoje pasje, ale tworzysz miejsce na żywe, bardziej satysfakcjonujące istnienie.