Co to jest duchowy obejście? Czy mógłbyś omijać swoje problemy, nawet nie zdając sobie sprawy? A jaka jest szkoda?

Duchowa obejście polega na tym, że używamy praktyki duchowej lub języka duchowego, aby uniknąć problemów psychologicznych. Kiedy omijamy, maskowamy lub pomijamy nasz niedokończony biznes – emocjonalnie – po prostu ukrywamy problemy, zamiast gojemy. Podchodzimy do rzeczy z dodatkową pozytywnością, umieszczamy naszą wiarę w duchowy przewodnik lub guru lub nieustannie szukamy pomocy…

Przyjrzyjmy się bliżej.

Jak wygląda duchowy obwodnica?

Duchowe omijanie odbywa się w wielu formach. Czasami jest to forma eskapizmu. Uświadomienie sobie, że to robisz – lub robisz to od dłuższego czasu – może się na ciebie wkradać.

Kilka przykładów:

• Unikanie działań poprzez uzasadnienie cierpienia. Kiedy zdarzają się bolesne rzeczy, możesz powiedzieć „To jest jak Bóg zamierzony” lub „tak jest z jakiegoś powodu”, a nawet „tak jest”. To, co się tutaj dzieje, to ułatwiasz akceptowanie rzeczy, dzięki czemu wyglądają na naturalne, boskie lub nieuniknione. Zamiast tego można podjąć działania, aby ulepszyć sytuację. Musimy usiąść z naszym bólem, aby go przetworzyć, przesunąć i puścić.
• Osądzanie negatywności. Kiedy oceniamy innych jako „negatywne”, aby wyrażać swój gniew lub frustrację, skutecznie staramy się stłumić ważne emocje – ponieważ czują się nieswojo. Możesz poczuć wyższość w swojej duchowości i postrzegać negatywność innych ludzi jako wadę lub słabość. Możesz myśleć, że „po prostu nie ewoluowały”, ale tak naprawdę unikasz negatywności, ponieważ wydaje się to niewygodne.
• Zaprzeczanie niewygodnym emocjom. Kiedy zaprzeczamy odczuciu gniewu, wstrętu, wstydu i poczucia winy (z podejściem „tylko dobrym wibracjami”), a nie radzeniem sobie z tymi negatywnymi uczuciami, skutecznie je pokonujemy. Dopóki naprawdę z nimi nie będziemy, będą wracać.

Jaka jest szkoda w duchowym omijaniu?

Zasadniczo duchowe obejście utrzyma cię w emocjonalnym wzorze unikania i zaprzeczenia. Kiedy praktyka duchowa jest wykorzystywana do zrekompensowania konfrontacji, takich jak niska samoocena lub izolacja społeczna, jest to tymczasowe zatuszowanie problemu, który zamiast tego należy wprowadzić w światło-i rozwiązać. Powiedzmy, że uciekasz od problemów, idąc do duchowego odosobnienia. Możesz znaleźć spokojne chwile i krótko poczułeś oświecenie, ale kiedy wrócisz do domu, wkrótce czujesz się wyzwalany, a cały wewnętrzny strach, dramat, zamieszanie i brak własnej wartości wciąż istnieją. Nic się nie zmieniło. Po prostu omijałeś prawdziwy problem.

Znaki, aby uważać…

Oto kilka oznak omijania emocjonalnego:

• Udawanie, że wszystko jest w porządku – kiedy nie jest
• Zbyt współczujący.
• Nie będąc obecnym w tu i teraz, ale żyjąc w duchowym królestwie przez większość czasu.
• Bycie zbyt idealistycznym.
• Unikanie poczucia gniewu.
• Wierząc we własną duchową przewagę, aby maskować twoją niepewność.
• Przekadzanie pozytywnych i unikanie negatywnych aspektów życia.

Jak przestać bić swoje problemy

Podczas gdy duchowe omijanie można postrzegać jako mechanizm radzenia sobie, może stłumić wzrost, rozwój emocjonalny, a nawet przeszkadzać w w pełni zrealizowanej duchowości.

Jak zatem przestać ominąć?

Przede wszystkim postrzegaj niewygodne uczucia jako znak, że coś jest nie tak i coś musi się zmienić. Należy rozpoznać niewygodne emocje – zamiast unikać lub maskowane powierzchownym pozytywnym eskapizmem.

Następnie unikaj oznaczania swoich emocji jako „dobre” lub „złego”. Zaakceptuj wszystkie emocje, uznając, że są tymczasowe – i nie czyń cię „złą” osobą za ich posiadanie.

Na koniec użyj negatywnych myśli i uczuć, aby doprowadzić cię do pozytywnego działania. Zamiast ich ignorować lub maskować ich „to, czym jest”, użyj ich jako katalizatora prawdziwej zmiany. Ignorowanie problemu lub omijanie go, nie rozwiązuje go.