Czarny kot przecina twoją ścieżkę. Chodzisz pod drabiną bez zastanowienia. Trzy rzeczy idą nie tak w twoim dniu. Co oznacza dla ciebie którąkolwiek z tych okoliczności? Czy dają ci zbliżające się poczucie strachu? Czy pozostawiają cię czekając na coś złowieszczego? A może absolutnie nic z żadnego z pierwszych i zaczynasz dzień?

Jeśli stworzą dla ciebie jakikolwiek dyskomfort, być może wypróbuj to oświadczenie o rozmiarze:

Nic nie ma innego znaczenia niż znaczenie, które mu dajesz.

Rozważ na przykład deszcz. Dla rolnika jest to błogosławieństwo; Dla panny młodej w dniu ślubu jest to katastrofa (dla dziwnej panny młodej).

Ale to tylko deszcz, mokre rzeczy, które spada z nieba, prawda?

Zdjęcie przez Prosha Amiri NA Unsplash

Co to są przesądy i jak mogą wpływać na zdrowie psychiczne?

Przesądry to odwieczne przekonania zakorzenione w tradycji i/lub zbieżności, które nie wydają się opierać na faktach. Przez lata przesądy zapewniały wiele sposobów odczuwania w większej kontroli ich życia. Przeważnie są zabawne i nieszkodliwe, ale mogą być również trochę lub bardzo destrukcyjne dla niektórych, szczególnie jeśli ktoś jest szczególnie przywiązany do wyniku.

Weź Cheryl. Cheryl uważa, że ​​jedynym sposobem na rozproszenie negatywności z jej domu jest spalanie mędrca. Puka także drewna za każdym razem, gdy czuje potrzebę odstraszania pecha. Nigdy nie otworzyła parasola, aby wysuszyć go w środku. I nie zacznijmy od „Pecha zawsze przychodzi w trójkach!”

Co zatem stałaby się z Cheryl, gdyby miała zostać upuszczona na pustynną wyspę, bez drewna i mędrca? Czy myślisz, że zdała sobie sprawę, że życie nadal będzie trwać? Myślę, że tak.

Chociaż nie zawsze jest to takie proste.

Przesądki mogą stać się kłopotliwe dla osób z Uogólnione zaburzenie lękowelub dla osób z OCD. Jeśli przesądy zaczną wyraźnie wpływać na wybory, które dana osoba, takie jak poddanie się niektórym działaniom, może to sugerować, że istnieją leżące u podstaw obawy dotyczące zdrowia psychicznego, które wymagają rozwiązania.

Pozytywne przesądy.

Teraz wszystko to nie oznacza, że ​​nie jesteś uprawniony do swoich przesądów i że mogą one mieć negatywny wpływ na twoje życie. W rzeczywistości, w niektórych przypadkach, wierząc, że siedzenie w „szczęśliwym krześle” na egzamin lub noszenie odpowiednich kolorowych majtek na rozmowę kwalifikacyjną, może ci skorzystać. Dla niektórych utrzymywanie tego przekonania może po prostu zapewnić poczucie kontroli nad wynikiem, a to oczywiście może przynieść pewność siebie i inne pozytywne pukanie. Efekt placebo może wystarczyć.

Zastanawiam się jednak, czy warto uświadomić sobie zbyt silne przywiązanie do przesądów, ponieważ kto wie, możesz po prostu skończyć na tej pustej wyspie z Cheryl. (Mam nadzieję, że jest dobrą laską).

Przez lata, przy dobrych radach psychologa wielu księżyców temu, ciężko pracowałem, aby nie pozwolić sobie na przywiązanie do wszystkiego, co ma tak dużą kontrolę nad moim życiem, byłbym do góry nogami i ronna. Oczywiście z wyjątkiem kawy.

Uwielbiam zapach płonących mędrców, a nawet się rozpraszam olejki eteryczne które „symbolizują” oczyszczenie energii… ale od dawna uwierzyłem, że wszystko, czego potrzebuję, jest we mnie (i ciebie) i że (jeszcze raz na efekt) Nic nie ma innego znaczenia niż znaczenie, które mu daję.

Jeśli uważasz, że przesądy rządzą swoim życiem i wpływają na zdrowie psychiczne, rozważ poszukiwanie odpowiedniego wsparcia ze strony specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.

Chciałbym usłyszeć twoje myśli. Czy znalazłeś przesądy, które dodają wartości dla swojego życia? Czy w rzeczywistości rządzą twoje życie?

Najlepsze zdjęcie według Unsplash