W miarę wpadania chłodniejszej pogody nasza skóra często mówi nam, zanim jeszcze sięgnęliśmy po dodatkowy koc. Susza się, mocniejsza, nieco bardziej reaktywna. Może zauważasz łuszczenie. Może twój blask przechodzi w hibernację.

Zima może być twarda na naszej skórze – zimne powietrze, wiatr, niską wilgotność i ciągłe ogrzewanie w pomieszczeniach mogą złuścić go z wilgoci i pozostawić trochę gorzej. Ale z kilkoma prostymi poprawkami można wspierać skórę, aby nie tylko radzić sobie, ale właściwie prosperować w chłodniejszych miesiącach.

Oto, jak to robię – z połączeniem pięknego miejscowego pożywienia i wewnętrznego wsparcia skóry.

1. Odżywiaj barierę skóry (nie nawilżaj jej)

Jest to sezon, który naprawdę priorytetowo traktuje twoją barierę skóry – najbardziej zewnętrzną warstwę, która utrzymuje wilgoć i drażnią. Gdy bariera jest zagrożona (która może się łatwo zdarzyć zimą), skóra staje się bardziej wrażliwa, sucha i podatna na zaczerwienienie lub łuszczenie.

Rozwiązanie? Bogacniejsze, gęste składniki odżywcze, które karmią twoją skórę-nie tylko ją pokrywa.

Właśnie dlatego kocham Rango Rango. Ich formuły są bezwodne, co oznacza, że ​​każda kropla jest aktywna, odżywcza i pełna celu. Żadnych wypełniaczy, tylko wysokiej jakości botaniczne zaprojektowane w celu wzmocnienia i wspierania bariery skóry.

2. Hydrat od wewnątrz

Łatwo jest zapomnieć o nawodnieniu zimą – nie pocimy się tak, jak my, a lodowata woda nie nazywa naszego imienia, gdy na zewnątrz jest zimno. Ale nasze ciała (i nasza skóra) wciąż tego potrzebują – często bardziej niż zdajemy sobie sprawę, zwłaszcza podczas podgrzewania wysychania powietrza w pomieszczeniu.

Więc pierwsze rzeczy: wypić. Herbaty ziołowe, ciepła woda cytrynowa, buliony – wszystko się liczy. Utrzymanie spożycia płynu jest jednym z najprostszych sposobów wspierania miękkiej, pulchnej, zdrowej skóry od wewnątrz.

Ponadto osobiście zauważyłem ogromną różnicę w nawodnieniu i odbiciu skóry od czasu wzięcia mojego Kolagen morski z kwasem hialuronowym Mieszaj codziennie. Kwas hialuronowy trzyma wodę w skórze jak gąbka, podczas gdy kolagen morski pomaga wspierać elastyczność, naprawę i nawodnienie na głębszym poziomie.

Moja druga mieszanka, Morski kolagen z Kakadu i Davidson Plumjest bogaty w naturalną witaminę C – idealne do wspierania własnej produkcji kolagenu i dodania również wspornika blasku. I jest pyszne w połączeniu z zimną lub ciepłą wodą, co ułatwia trzymanie płynów!

Hydration naprawdę jest pracą wewnętrzną – a zima to idealny czas na uczynienie go priorytetem.

3. Bądź delikatny z oczyszczaniem

Nadmierne czyszczenie-szczególnie w przypadku mycia twarzy na bazie detergentu-może poważnie zagrozić barierę ochronną skóry, usuwając naturalne oleje, które utrzymują ją miękką, spokojną i odporną.

To piskliwe uczucie? Nie jest to dobry znak.

Zamiast tego zdecydowanie polecam użycie oleju bez detergentu, takiego jak Mokosh Makeup Remover & Cleansing Oil. Rozpuszcza makijaż, krem ​​przeciwsłoneczny, brud i nadmiar sebum bez zakłócania mikrobiomu skóry-jednocześnie uzupełniając kwasy tłuszczowe omega-6, aby je odżywiać.

Uważam, że robi to ogromną różnicę w stosunku do tego, jak moja skóra zachowuje się zimą – mniej ciasności, bardziej blasku i znacznie mniej suchych łat.

4. Upowszechniaj uważnie

Tak jak dodajesz dodatkowy skoczek zimą, skóra czasami potrzebuje więcej niż jednego produktu. Zacznij od serum, a następnie kremu do twarzy i zakończ balsamem, jeśli skóra naprawdę walczy (szczególnie z dnia na dzień).

Użyj oleju twarzy lub surowicy na lekko wilgotnej skórze, aby zablokować nawodnienie. Twoja skóra to wypije.

Zimą sięgam po:

• Make Upranover and Cleansing Oil – delikatny, uzupełniający środek czyszczący, który usuwa zanieczyszczenia bez rozbijania skóry.
• Czysty toner hydrosolu – Jeśli jesteś nowy w tonerze, jest to idealna baza do nakładania serum i nawilżających wodę, promując ich równomierne rozprzestrzenianie się i pomaganie w absorpcji w skórę. To także piękny spritz na twoją twarz w ciągu dnia.
  
  

• Raspberry & Granate Beauty serum – Światło, ale pełne niezbędnych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy, pięknie warstwuje pod kremem nawilżającym, aby uzyskać dodatkowy wzmocnienie.

• Bakuchiol Serum Revival – Często na przemian między tymi dwoma serum, pod koniec dnia. W przypadku, gdy nie zostałeś wprowadzony, Bakachiol jest alternatywą natury dla retinolu. Wykazano, że 1% aktywnego bakuchiolu zwiększa produkcję kolagenu, zmniejsza przebarwienia, drobne linie i zmarszczki.
• Mokosh Rich Cream – głęboko nawilżające i ochronne, idealne na suche typy skóry lub zimne wietrzne dni. Używam tego jako kremu porannego i nocnego – zawsze niewielka ilość, ponieważ jest bardzo skoncentrowana.
  

5. Nie zapomnij o ustach, dłoniach i ciała

Zimowa suchość nie ogranicza się do twarzy. Zachowaj balsam lub krem ​​do rąk w pobliżu (mokosh bogaty krem ​​do twarzy działa również na skóry) i rozważ zamianę zwykłego balsamu do ciała na bogatszy olej lub masło. Szczotkowanie skóry przed prysznicami może również pomóc w krążeniu i zapobiec tej sytuacji „łuszczącej się nogi”, którą wszyscy wiemy zbyt dobrze.

Zdjęcie przez Wezorowe kliknięcie NA Unsplash

6. Jedz na odżywianie skóry

To, co jemy, odgrywa potężną rolę w tym, jak wygląda nasza skóra – szczególnie w chłodniejszych miesiącach, kiedy naturalnie przyciągamy wolniejsze, cieplejsze posiłki.

Oto kilka moich ulubionych potraw przyjaznych zimowi, które pomagają odżywić skórę od wewnątrz:

• • Bulion kości Lub wolno gotowane wegetariańskie zapasy-bogate w aminokwasy i minerały do ​​wspierania zdrowia jelit i skóry.
• • Tłuste ryby Podobnie jak łosoś lub sardynki-pełne kwasów tłuszczowych omega-3 w celu zwalczania suchości i stanu zapalnego.
• • Dynia, słodkie ziemniaki i marchewki -Załadowany beta-karotenem, który konwertuje na witaminę A i wspiera naprawę skóry.
• • Awokado, tahini i oliwa z oliwek – Zdrowe tłuszcze są kluczem do utrzymania elastyczności skóry i nawodnienia.
• • CiTrus & Kiwifruit – W celu naturalnego wzmocnienia witaminy C w celu wsparcia produkcji kolagenu.
• • Orzechy i nasiona -zwłaszcza nasiona słonecznika i migdały, które zawierają witaminę E, silny przeciwutleniacz chroniący skórę.

Ostateczne myśli

Zimowa pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana – ale musi być celowa. Pomyśl o bogatszych teksturach, łagodniejszym oczyszczeniu, nawodnieniu wewnętrznym i wsparciu bariery.

Pomiędzy wysokowydajnymi botanikami w zakresie Mokosh a głębokim odżywianiem moich mieszanek kolagenu morskiego, twoja skóra ma wszystko, czego potrzebuje, aby pozostać miękkie, odporne i świecące-bez względu na dziką pogodę.

Niech rozpoczną się rytuały.