Czasami wydaje się, że nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu. I jest zdecydowanie nigdy wystarczająco snu. Sen jest często rzeczą, którą poświęcamy, aby wszystko zrobić, ale możemy pogorszyć sytuację, naliczając niekończący się dług. To zmęczenie nadrabia cię – w twoim ciele, umysłu, a nawet związkach. Jedno z pierwszych miejsc może się pojawić? Zmęczona twarz.

Wyróżniony obraz z Nasz wywiad z Inge Theron przez Turkusowy Thomsen.

Dlaczego na twojej twarzy pojawia się zmęczenie

Wiemy, że wysoki stres może mieć na nas fizyczny wpływ – od wzdęć po przerażające Twarz kortyzolu. Ale zmęczona twarz to coś więcej niż obrzęk, ciemne pod oczami lub troska próżna. To twoja skóra mówi ci, czego potrzebuje. Często jest to połączenie większego snu, mniej stresu i celowego podejścia do pielęgnacji skóry.

Rozmawiałem Mila Davis, estetyka w Skóra do uśmiechu O tym, jak wiesz, kiedy na twojej twarzy pojawia się zmęczenie – i co zrobić, kiedy to robi.

Co powoduje zmęczoną, zmęczoną twarz?

„Zmęczona lub zmęczona twarz może być spowodowana czynnikami życia lub schorzeń”, mówi Davis. Wyjaśnia, że ​​niektóre objawy są związane ze starzeniem się, podczas gdy inne są „wynikiem słabej pielęgnacji skóry lub innych zabiegów kosmetycznych”.

Mówi, że prawdopodobnie zobaczysz oznaki zmęczenia na skórze i wokół oczu, często powodując matową cerę i przedwczesne oznaki starzenia się. Typowe przyczyny obejmują:

Styl życia

Czasami, nawet po w końcu dostanie Osiem godzin głębokiego snuTwój deficyt snu wciąż się z tobą dogania. Byłem tam, zastanawiając się, czy maska ​​oczu i inne akcenity snu były nawet tego warte rano. Podsumowując: są. A uczynienie ich nawykiem zajmie się długoterminowym skutkiem zmęczenia, jeśli możesz dostać się do miejsca, w którym znów priorytetowo traktujesz sen.

Ale co jeśli nie możesz, nawet dla wszystkich dobrych intencji?

„Niektóre łatwe poprawki stylu życia w celu poprawy wyglądu zmęczonej skóry obejmują odpowiednie codzienne nawodnienie– mówi Davis (czas na utworzenie emocjonalnej więzi z naprawdę dużą butelką z wodą), „Codzienny SPF w celu ochrony przed uszkodzeniem słońca, włączając prostą rutynę ćwiczeń, ograniczając spożywanie alkoholu, unikanie palenia, poprawa diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety i unikanie diety Ultra przetworzona żywność. ”

Najlepsze składniki energetycznej, błyszczącej skóry

Twoja skóra zasługuje na odzyskanie świecącego. Skincare może ci się tam dostać. Niemal natychmiast, niektóre produkty mogą sprawić, że skóra wyglądała jaśniej, pilum i bardziej energetyzowana.

Celowa rutyna pielęgnacji skóry zaczyna się od zrozumienia twoich celów – w tym przypadku, zajmując się zmęczoną twarzą. Według Davisa powinieneś szukać składników takich jak:

• Kofeina I Ekstrakty z zielonej herbaty Aby zmniejszyć obrzęki wokół oczu
• Retinoidy do poprawy drobnych linii
• Kwas hialuronowy do głębokiego nawodnienia
• Witamina c do rozjaśniania, a nawet tonu
• Wąż dla delikatnego złuszczania, aby poprawić swój blask
• Maski nawilżające Lub maski na noc, aby nawilżyć skórę i dać ci świecić.

Oprócz rozpoczęcia prostej rutyny pielęgnacji skóry, Davis mówi, aby spróbować „używać zimnej terapii w celu zmniejszenia obrzęku w celu natychmiastowej poprawy”.

Jednym krokiem dla natychmiastowych wyników jest drenaż limfatyczny. Masaż twarzy może niemal natychmiast sprawić, że będziesz wyglądać bardziej obudzony. „Niektóre przydatne narzędzia do domu, aby utrzymać skórę jasną i pełną energii, to rolki na twarzy lub kamień Gua Sha”, mówi Davis, zauważając, że Gua Sha to świetny sposób na poprawę drenażu limfatycznego, zmniejszenie obrzęku i obrzęk. Inne narzędzia mogą obejmować „patyki krio lub zimną łyżkę, aby zmniejszyć obrzęk i obrzęk pod oczami”.

W przypadku długoterminowego podejścia zaleca terapię czerwonego światła w celu poprawy wyglądu drobnych linii i poprawy elastyczności skóry.

Zabiegi w biurze Może również zwiększyć swoje wysiłki na pielęgnację skóry. „Niektóre zabiegi do rozważenia obejmują twarzy”, mówi Davis. Zastanów się: „Facial z tlenem hydrafacialnym, w celu oczyszczenia porów i delikatnie złuszczania, chemicznych skórki, aby pomóc w pigmentacji i osiągnąć równomierne odcień skóry, mikroeedlowanie i leczenie laserowe w celu odwrócenia oznak starzenia się, poprawy tekstury i jędrności skóry”.