Możemy otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.
Jest coś w początku nowego roku, co zachęca nas do zatrzymania się, oddalenia i zadania większych pytań na temat życia, które tworzymy. Jeśli kliknąłeś ten post, mam przeczucie, że jesteś gotowy podejść do nadchodzącego roku z intencją – otwarty na rozwój, przejrzystość i możliwości.
Jestem wielką zwolenniczką wyznaczania celów, ale tylko wtedy, gdy już je rozumiem kierunek Chcę, żeby moje życie wkroczyło w życie. Dla mnie najpotężniejsza praca ma miejsce przed wyznaczeniem celów – kiedy poświęcam czas na zdefiniowanie mojej wizji na nadchodzący rok.
Dlatego każdego roku zaczynam od praktyki refleksji skupionej na moim przyszłym Ja – wersji mnie, do której dorastam, i życiu, z którym chcę się czuć zgodnym. Jeśli potrzebujesz wskazówek podczas przechodzenia przez ten proces, Arkusz Przyszłości Self przeprowadzi Cię krok po kroku przez te same pytania i pomoże zamienić abstrakcyjne pomysły w jasność.
Dzisiaj skupiamy się na pierwszej – i najważniejszej – części procesu: stworzeniu wizji swojego życia.
Dlaczego co roku spisuję swoją wizję
Nie brakuje treści na temat tablic manifestacji i wizji. Chociaż wizualizacja ma potężną moc, odkryłem, że często nie pomaga nam w wyrażaniu myśli Dlaczego chcemy tego, czego chcemy — i tego, jak naprawdę będziemy to przeżywać na co dzień.
jestem Enneagram 3. Lubię jasność. Podoba mi się intencja. A ja lubię plan działania.
Oto prawda, której nauczyłem się z biegiem czasu: Wizualizacja, plus plan taktyczny wykonania pracyto sekret uzyskania prawdziwej przyczepności w kierunku tworzenia wymarzonego życia.
Kiedy poświęcę czas na zdefiniowanie swojej wizji – przed wyznaczeniem celów lub utworzeniem tablicy wizji – mogę przejść przez rok z większym skupieniem, pewnością siebie i spokojem. Staje się czymś, do czego mogę wracać wielokrotnie, zwłaszcza gdy potrzebuję resetu.
“Wystarczy znać kierunek, a nie cel. Kierunek wystarczy, aby dokonać kolejnego wyboru.” —James Clear
Jak stworzyć wizję życia, jakim chcesz żyć
Firmy tworzą wizje, które mają pomóc w podejmowaniu decyzji i zapewnić jedność zespołów. Wierzę, że zasługujemy na taki sam poziom intencji w naszym życiu.
Tworzenie osobistej wizji nie polega na sztywnych planach – chodzi o wyjaśnienie, jak chcesz czuć, na żywoI pokazać się w nadchodzącym roku.
Poniżej znajduje się dziewięć kroków, które co roku wykonuję, aby zdefiniować moją wizję.
Jeśli potrzebujesz wsparcia podczas przechodzenia przez te refleksje, Arkusz Przyszłości Self oferuje podpowiedzi, które pomogą Ci wyrazić, co się pojawia.
1. Napisz swoją mantrę na rok 2026
Jeśli twoja wizja jest długą wersją, twoja mantra jest krótka.
Pomyśl o tym jako o zdaniu, do którego możesz wrócić, gdy potrzebujesz uziemienia – o czymś, co możesz opublikować w miejscu, w którym będziesz je widzieć codziennie. Nie musisz od razu na nim lądować. Często ujawnia się to po przepracowaniu reszty procesu.
Oto przykłady mantr, które pisałem przez lata, aby pomóc Ci pobudzić Twoją kreatywność:
- Mniej rozproszenia, więcej zaangażowania.
- Zwolnij, przestań się spieszyć.
- Podnieś swoją energię.
- Ciesz się dzisiaj.
- Bądź tu teraz.
- Upraszczać.
- Baw się lepiej.
2. Jak wygląda Twoje wymarzone życie?
Zamknij oczy i wyobraź sobie dzień w swoim życie marzeń— nie pasmo najważniejszych wydarzeń, ale rytm zwykłego dnia. Nie ograniczaj się do tego, co w danej chwili wydaje się realistyczne. Pozwól swojej wyobraźni działać swobodnie. Aby pomóc uwolnić się od sposobu myślenia, że „wymarzone życie” równa się statusowi lub posiadaniu dóbr materialnych, lubię bardziej skupiać się na tym, czym jest rzeczywiste życie. dzień w moim śnie życie wygląda, odpowiadając na te pytania:
- Gdzie jesteś?
- Z kim Pan jest?
- Jak się czujesz?
- Jak dla Ciebie wygląda „sukces”?
Zawsze stwierdzam, że to ćwiczenie otwiera przede mną nowe możliwości. Pomaga mi to zrozumieć, czym jestem Właściwie chcę, a nie to, co myślę powinien chcieć.
3. Jak chcesz się czuć w tym roku?
Zamiast skupiać się wyłącznie na wynikach, uwielbiam zakotwiczać moją wizję w emocjach. Wybierz maksymalnie pięć uczuć, których chcesz doświadczyć częściej w tym roku, i często do nich powracaj. Po prostu pytam, „Jak mogę dzisiaj poczuć więcej tego?” może zmienić ton całego Twojego dnia.
Oto kilka przykładów:
Uziemiony + wyśrodkowany: Obecny, Spokojny, Stały, Zakorzeniony, Spokojny
Ekspansywny + Zorientowany na rozwój: Ciekawy, otwarty, inspirujący, kreatywny, odważny
Energiczny + Zmotywowany: Energiczny, skupiony, zmotywowany, zdolny, zaangażowany
Radosny + Lekki: Radosny, zabawny, lekki, wdzięczny, zachwycony
Pewny siebie + Pewny siebie: Pewny siebie, bezpieczny, ufny w siebie, wzmocniony, dostosowany
Połączony + obsługiwany: Połączeni, kochani, wspierani, widziani, przynależący
Pełny nadziei i przyszłościowy: Ufny, optymistyczny, pełen nadziei, zachęcony, odporny
4. Kiedy jesteś najszczęśliwszy?
To proste pytanie często prowadzi do ważnych wniosków. Jak często działamy na autopilocie i zapominamy zadać sobie pytanie, czy włączamy do naszego codziennego życia rzeczy, które czynią nas szczęśliwymi? Kiedy czujesz się najbardziej sobą? Trochę poszukiwań duszy może odkryć, że jesteś najszczęśliwszy, gdy gotujesz, spacerujesz z przyjacielem, próbujesz nowego sportu, podróżujesz lub zatracasz się w dobrej książce. Cokolwiek to jest, celem jest celowe wygospodarowanie więcej czasu na coś To w swoim życiu w tym roku.
5. Gdzie chcesz pojechać w tym roku?
Zamiast podejmować decyzje dotyczące podróży w ostatniej chwili, spróbuj marzyć proaktywnie.
A co by było, gdybyś nazwał miejsca, które Cię wzywają, a następnie uczciwie spojrzał na swój kalendarz i budżet, aby zobaczyć, co jest możliwe? Nawet jeśli w tym roku nie odbędzie się każda podróż, nadanie im nazwy zasiewa ziarno. Zwykle celuję w jedną „dużą podróż” w roku i kilka krótszych wycieczek do miejsc w USA. Być może nie uda Ci się dotrzeć do nich wszystkich w ciągu roku, ale jestem pewien, że jeśli zastosujesz takie podejście, to „miejsce marzeń” będzie być w swojej przyszłości.
6. Komu chcesz nadać priorytet?
Relacje rozwijają się, jeśli dba się o nie celowo. Od kilku lat przechowuję w Evernote notatkę zatytułowaną „Moja lista”. To około 10 nazwisk osób w moim życiu (spoza rodziny), które są dla mnie najważniejsze. To są ludzie, w których chcę w tym roku inwestować, spędzać czas i pielęgnować nasze relacje w znaczący sposób. Wszyscy wiemy, jak pracowite jest życie, dlatego przechowywanie tej listy w miejscu, do którego mam łatwy dostęp, pomaga mi pamiętać o meldowaniu się i utrzymywaniu kontaktu przez cały rok.
Na tym etapie po prostu tworzysz listę przyjaciół, współpracowników, dalszej rodziny itp., dla których chcesz w tym roku traktować priorytetowo. Niech będzie na tyle krótki, abyś mógł naprawdę zainwestować w każdy z nich.
7. Co chcesz przeczytać w tym roku?
Lubię wybierać małe, sensowna lista lektur— często powiązane z celami rozwoju osobistego lub czystą przyjemnością. Jedna książka na sezon to świetny początek.
8. Jakiej jednej rzeczy chcesz się nauczyć?
Uczenie się sprawia, że życie staje się ekspansywne. Zamiast się przeciążać, wybierz jeden rzecz, którą chciałbyś odkryć w tym roku – coś, co będzie odżywcze, a nie performatywne.
9. Ożyw swoją wizję wizualnie
Gdy Twoja wizja będzie jasna, utworzenie wizualnej kotwicy może być niezwykle skuteczne.
W tym miejscu pojawia się tablica wizji – nie jako punkt wyjścia, ale jako droga do osiągnięcia celu wyrazić wizję, którą już zdefiniowałeś. Niezależnie od tego, czy są to obrazy cyfrowe, czy dotykowe, wybrane przez Ciebie obrazy i słowa powinny odzwierciedlać to, jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie.
Jeśli lubisz praktyczne rytuały, to Zestaw tablicy wizyjnej Casa Zuma został zaprojektowany, aby pomóc Ci przełożyć Twoją wizję na coś namacalnego – na tyle pięknego, aby zamieszkać w Twojej przestrzeni, na tyle znaczącego, aby codziennie do niego wracać.
A jeśli podczas wykonywania tej pracy pragniesz przewodnictwa, refleksji i wspólnoty, ten Warsztaty Tablicy Wizji oferuje przestrzeń wspierającą, w której możesz świadomie zaprojektować swoją wizję — niezależnie od tego, czy dołączysz do nas wirtualnie, czy osobiście.
Zrobiłeś to
Stworzenie wizji swojego życia to potężny akt, do którego możesz wracać wielokrotnie przez cały rok. Celebruj tę chwilę jasności. Zrobiłeś znaczący krok w kierunku zaprojektowania życia, które będzie spójne, zamierzone i głęboko własne.
Jeśli chcesz ponownie przyjrzeć się temu procesowi ze strukturą, plik Arkusz Przyszłości Self jest zawsze tam, aby poprowadzić Cię z powrotem do tego, co najważniejsze.
