Jako dziecko nigdy nie chodziłem do obozu letniego, ale dorastałem w erze Pułapka rodziców (Obie wersje), Obozować nigdzie, pozdrowić swoje szortyoraz próba Disney Channel w telewizji reality, Sok z robakiem. Letni obóz był dla mnie zagadką – magiczne, bujne miejsce schowane od życia znaleźć siebie. Nawet jeśli miałeś zaledwie trzynaście lat.

Teraz jako dorosły kształt obozu letniego się zmienił, ale jego wezwanie pozostaje. Ze wszystkich zakątków Internetu karmiłem historię, że może być jedno idealne odosobnienia lub jedno luksusowe wakacje, które w jakiś sposób odblokowują najprawdziwszą część siebie, że lato jest główną okazją do odzyskania mojego największego potencjału jesienią. Czy można jednak przejść tak przesiąkniętą słońcem transformację, gdy jest jeszcze w życiu codziennym? Czy potrzebuję idyllicznej ucieczki, czy potrzebuję Zmiana energetyczna To wynika z adopcji obozu letniego stan umysłu—Sching Musza się pozwolenie na odłączenie, zwolnienie i ucieleśnienie dziecięcego poczucia odkrycia, nawet gdy plany są zakorzenione w domu?

Zdjęcia Michelle Nash.

Konieczność letniego obozu umysłu

Oto dlaczego wszyscy moglibyśmy użyć sposobu myślenia obozu letniego przez kilka następnych tygodni: ponieważ byliśmy nigdy nie zaprojektowany, aby to wszystko utrzymać. Jako dziecko, bez względu na to stres, który pojawił się w szatni, w sali na lunch, podczas finałów lub sagów przyjaźni, posiadały obietnicę resetowania latem. Z dystansu, przychodzi perspektywa i chociaż łatwo jest odrzucić to, co uważaliśmy za „stresujące” w szkole jako nieletnich, chodzi o to, że nasze ciała nadal rejestrują stres jako stres. Lato było czasem na prawdziwą przerwę, nawet po prostu społecznie – coś, na co nasza łączność 24/7 rzadko pozwala dziś. (I argumentuję, potrzebujemy teraz tym bardziej.)

Przyjęcie stanu umysłu letniego nie polega na włożeniu głowy w piasek, ale chodzi o cofanie się, abyś mógł pokazać się bardziej zaręczonym, bardziej skoncentrowanym i otrząsnąć się z tego, co nie musi się trzymać. Spójrzmy na cztery zasady wspierania sposobu myślenia obozu letniego, do rzeźbienia dla siebie miejsca i być może, przyjdź jesienią, poczujesz się bardziej z tego, kim masz być.

Niektóre z największych trendów w odnowy biologicznej i luksusowej podróży są Cisza i lokalizacje poza siecią. (Moda Tylko opowiedziała historię o najlepszych miejscach dla Detoksykacja cyfrowajeśli to ci coś powie.) Kiedyś można było wyłączyć telewizję lub radio i natychmiast odzyskać spokój, ale trudniej jest to zrobić, ponieważ technologia ewoluowała, aby dosłownie uzależnić się od telefonu. W szczególności ekrany są wszędzie: zawsze w naszych rękach.

To, co wydaje się tak regenerujące w obozie letnim, to to, że jesteś odizolowany od wydarzeń wszystkich innych „w domu”. Przerwa od mediów społecznościowych może być nie mniej odkrywcza, ponieważ nagle przechodzenie offline czuje się, jakbyś był podłączony do bliskiego, często spokojniejszego, bezpośredniego świata przed tobą. Czy ty Naprawdę Chcesz obejrzeć rutynę pielęgnacji skóry nieznajomego lub piętnaście kołowrotków POV recyklingu tego samego trendu? Jeśli nie można porzucić mediów społecznościowych przez całe lato, spróbuj skupić się na weekendy lub tylko kilka dni powszednie na początek. Wybierz się na zginanie mięśni samotności i odzyskaj energię, którą pozwalasz w swojej przestrzeni – jest to niewielki akt oporu, który nagrodzi twój wewnętrzny głos.

Podpowiedź: Zastanów się, w jaki sposób media społecznościowe sprawia, że ​​czujesz się: energetyzowane, połączone, przytłoczone lub rozproszone. Następnie sprawdź czas zalogowania się telefonu, aby zobaczyć, ile minut (lub godziny) obecnie spędzasz. W jaki sposób ten sam czas odłączenia cyfrowego może stworzyć przestrzeń dla większej obecności i jasności w życiu codziennym?

Pozwól sobie grać

Bez zasad, bez pośpiechu. Pamiętaj, jak dobrze jest stracić się w działaniu, w którym celem końcowym nie jest opanowanie lub nie wykorzystanie bocznego zgiełku, ale czystą przyjemnością. Obóz letni to tylko zajęcia – dla samego procesu.

Niezależnie od tego, czy masz dzieci, czy dziecięcego ducha, zaplanuj powtarzającą się zabawę tego lata, w której zezwala się po prostu odpuścić. Może to latanie latawcem w parku, skacząc na trampolinę (lub odbijającym, jeśli jesteś kobietą powyżej 35 lat – wiesz dlaczego), pieczenie od zera nowej przepisu lub biorąc lokalną lekcję garncarską. Uzyskamy dostęp do innej części naszego mózgu w trybie odtwarzania, która iskrzy kreatywność, obniża stresi zwiększa naszą naturalną odporność. Dzięki dodatkowi letniego światła dziennego jest to idealny czas na zaplanowanie nawet 20 minut celowej gry, być może w czasie czasu spędzanego w składzie. Patrz wyżej.

Podpowiedź: Zadaj sobie pytanie: „Co lubiłem robić jako dziecko, którego nie zrobiłem od lat?” Może jeździ na rowerze po okolicy, maluje tylko dla zabawy lub gubi się w przejściu bibliotecznym.

Zmień przygodę

Serce każdej przygody wkracza w nieznane. Może nas przekroczyć nasze granice – myślenie nawigacji po linii liny lub wskoczenia na kroplę – więc zdajemy sobie sprawę, o ile więcej leży w nas. Nie potrzebujesz biletu lotniczego, aby cieszyć się tym poczuciem przygody, tylko chęć znalezienia przewagi wzrostu i wyzwania, by ją przekroczyć.

Staje się to jeszcze ważniejsze w miarę starzenia się, kiedy statystycznie żałuje bezczynność (Zamiast żałować z powodu błędów, z którymi popełniliśmy) Były powiązane gorsze zdrowie i niższa satysfakcja życia. Wybór przygody nie musi oznaczać dużych skoków; Nawet mniejsze „co ifs”, jakby założyć klub książki, nauczenie się języka obcego lub wędrówki na pobliskim szlaku, może przypomnieć nam, że po drugiej stronie niekomfortowej jest skarb. Pozwala na zakłócenie rutyny, pozostawiając plany otwarte lub tworząc własną opinię na ten temat [fill in the blank location] Bez pierwszego czytania recenzji, które mogą przynieść swobodną, ​​zwięzłą stronę Twojej osobowości. Przygoda, w dowolnym rozmiarze, czyni nas odważnymi.

Podpowiedź: Rzuć sobie wyzwanie, aby znaleźć trzy nowe doświadczenia w promieniu domu 10-kilometrowym. Aerialna joga, lekcja gotowania, teatr społecznościowy – niech to będzie lato, w końcu mówisz tak.

Dotknij tego, kim jesteś (naprawdę)

Być może największą przynętą obozu letniego jest zrzucanie niepewności i pojawia się jako najlepsza ja pod koniec 6-8 tygodni. Chociaż prawdopodobnie mają na to duży wpływ filmy z lat 90., nadal istnieje jądro prawdy. Mając mniejszą presję na porównanie (robienie przerwy w mediach społecznościowych), pamiętając, jak czują się czysta radość (czas gry) i aktywnie poszukując nowych doświadczeń (przygoda), dar letniego obozu umysłu ujawnia, co było ostateczną enigmą: ponowne połączenie z autentycznym centrum. Kim jesteś z dala od tłumu, niefiltrowany i wolny od szukania zgody?

Może się to wydawać tropem, ale nas przyciąga, ponieważ to prawda. Życie może ukształtować nas na niezliczony sposób, jeśli nie jesteśmy świadomi naszych motywacji lub wyjaśniamy, kim się stajemy. Możemy kształtować się, aby czuć się bezpieczniej w oczekiwaniach innych niż nasze własne poczucie pewności siebie. Z letnim rozluźnionym harmonogramem i zrelaksowaną rutyną jest to Idealny czas na wyrównanie– Pozwolić światło ujawnić, gdzie mogliśmy się ukrywać, i pamiętaj, że nie chodzi o ponowne ponowne. To uwalnia to, co nigdy nie służyło nam pamiętania, kim byliśmy przez cały czas.

Może moim najprawdziwszym sobą jest tak naprawdę trzynasta dziewczyna z szeroko otwartymi oczami.

Podpowiedź: Spróbuj dziennikarki przez to pytanie: „Czego moje najbardziej autentyczne ja chce więcej tego lata – i czego mogę odpuścić?” Niech odpowiedzi Cię zaskoczą. Szanuj wszystko, co się pojawi, wiedząc, że prosty akt pytania jest krokiem w kierunku życia pełniejszego i swobodnego.