Wiosna to nie tylko sezon – to zaproszenie. Szansa Odśwież swoją przestrzeńzresetuj swoje rutyny i obejmuj to, co czuje się dobrze. Ponieważ dni stają się dłuższe, a powietrze staje się bardziej miękkie, teraz jest idealny czas, aby zrzucić bałagan psychiczny i fizyczny, który cię obciąża. Czy to niewielka zmiana w twoim Poranny rytuał Lub przemyślana aktualizacja twojego domu, obejmowanie sezonu nie musi być przytłaczające. Przed nami, odkryj pomysły, jak sprzątać swoje życie i nauczyć się dokonywać prostych, znaczących zmian, które przynoszą większą łatwość, piękno i radość w twoim dniu.

Dlaczego wiosna jest idealnym czasem na odświeżenie

Mógłbym kontynuować wiele rzeczy, które dla mnie reprezentują wiosnę. Rzodkiety z masłem. Słoneczne światło słoneczne. Możliwość rozwijania się przygody przed tobą. Często odkrywam, że tak wiele zimą wydaje się niemożliwe – istnieje napięcie między moim pragnieniem energii a organicznym naciskiem na hibernację. Ale kiedy nadchodzi wiosna, jest jednoczesne spowolnienie i porywający pośpiech, aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień.

Nic nie jest pośpieszne i wszystko jest delektowane. Wierzę, że wiosna jest życiem tak, jak powinno.

Podczas gdy rok może rozpocząć się od niewyczerpanej listy wszystkiego, co chcemy osiągnąć, do końca marca wielu z nas straciło związek z tymi rezolucjami. Ale podobnie jak w przypadku wszystkiego, od którego odchodzimy, zawsze istnieje szansa, że ​​możemy wrócić do tego, czego chcieliśmy ponownie.

30 sposobów na sprzątanie życia

Poniżej dzielę 30 sposobów, w jakie lubię sprzątać życie za każdym razem, gdy nadchodzi ten inspirujący sezon. Mam nadzieję, że te pomysły stanowią fundament, który pomoże ci podejść do następnych kilku miesięcy z otwartym sercem i ciekawej perspektywy. Obyśmy wszyscy znaleźli wzrost i ruch naprzód, który najlepiej służy naszej ścieżce.

Odrzucić swoją przestrzeń

1. Spring czysty z intencją. Zadaj sobie pytanie: jak chcę, żeby moja przestrzeń się poczuła? Co by mnie tu szczęśliwało? Aby uzyskać dodatkowe wskazówki, sprawdź nasze Wiosenna lista kontrolna czyszczenia.

2. Utwórz strefę bez technologii. Odłóż miejsce na działania analogowe – książki, sztukę, rzemiosło – po prostu żadne telefony.

3. Zmień szufladę śmieci w miejsce odnowy biologicznej. Zamień losowe przedmioty na rzeczy, które inspirują radość – jak Pozytywne afirmacje lub twoje ulubione suplementy. Wykonuj go w sposób, który czuje się dobrze.

4. Zadłużenie szafy. Edytuj swoją garderobę każdego sezonu. Odpuść to, czego nie nosiłeś (oprócz sezonu) i przekazaj to, co już nie pasuje. Pamiętaj, że ubrania powinny cię pasować, a nie na odwrót. Postępuj zgodnie z tym Przewodnik po oczyszczeniu szaf do zorganizowanej błogości.

5. Oczyść swoje cyfrowe życie. * Wreszcie* zorganizuj bibliotekę zdjęć i usuń kontakty, których nie potrzebujesz. Cel w skrzynce odbiorczej zero lub innej wersji jest możliwe do zarządzania.

6. Odśwież spiżarnię. Wrzuć towary wygasły, przekazuj nieistotne i reorganizuj zszywki.

7. Zamieszkaj swoje sznurki. Wyjaśnij szufladę tajemniczych ładowarków i starannie przechowuj tylko te, których faktycznie używasz.

Wyraźny bałagan psychiczny

8. Odśwież swoją rutynę dziennika. Znajdź inspirację z podpowiedzi dziennika Dostosowane do tego, jak chcesz wyrównać i ponownie kalibrować.

9. Zobowiązaj się do porannego zrzutu mózgu. Rozpocznij swój dzień od zapisywania wszystkiego w twoim umyśle – stresu pracy, losowych myśli lub utrzymujących się marzeń. Wyjdź, zostaw to tam.

10. Wybierz jedną rzecz, którą można odpuścić. Nadmierne zaangażowanie? Ludzie upraszczające? Tej wiosny wydaj jedną rzecz – czy to cotygodniowe zadanie czy niechciane zaproszenie – i poczuj lekkość.

11. Zwolnij negatywne samo-mówienie. Skończyliśmy.

12. Ustaw granicę mediów społecznościowych. Nieprolowane konta, które sprawiają, że czujesz się mniej niż wycisz hałas i wyciszasz swój kanał, aby czuć się dobrze.

13. Zatrzymaj się zaczepu przed snem. Zamień czas na ekranie późno w nocy na książkę, medytację lub po prostu pozwól, by twoje myśli wędrowały.

14. Zidentyfikuj jeden odpływ energii i napraw go. Niezależnie od tego, czy jest to niedokończone zadanie, czy zaśmiecone miejsce robocze, zajmij się jedną rzeczą, która cię obciążała.

15. Uaktualnij rytuał na kawę lub herbatę. Zmień swój kubek, spróbuj nowego naparu lub poświęć chwilę, aby naprawdę rozkoszować się tym doświadczeniem.

16. Zobowiązaj się do niedzielnego resetowania. Skorzystaj z końca tygodnia, aby skonfigurować następny: przygotuj posiłek, uporządkuj przestrzeń, zaplanuj treningi i ustaw intencję. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem romantyzowanie twojej niedzieli.

17. Uprząść swoje subskrypcje e -mail. Poświęć czas na rezygnację z biuletynów i e -maili promocyjnych, których nie potrzebujesz ani nie lubisz.

Odśwież swoje rutyny

18. Przejrzyj swoje wydatki. Pomyśl o pieniądzach jako o „walucie energetycznej”. Oceń, dokąd idą wydatki, i zastanów się, czy jest to zgodne z tym, co naprawdę przynosi ci radość.

19. Detoksykuj rytuał snu. Twój najlepszy nocny sen zaczyna się od tego Przewodnik zatwierdzony przez ekspertów.

20. Hydrat. Jeśli jestem w złym humorze lub potrzebuję wzmocnienia energii, łyk wody jest zwykle odpowiedzią.

21. Dune na fresk. Spraw, aby jadalnia na świeżym powietrzu stała się regularną częścią rutyny.

22. Przyjdź swoje nawyki czasowe na ekranie. Sprawdź codzienne korzystanie z telefonu, ustaw limity aplikacji i pamiętaj o tym, ile czasu naprawdę chcesz spędzić przewijanie.

23. Odłącz na godzinę. Wyznacz codzienną godzinę, aby odłączyć się od wszystkich ekranów. Zaufaj mi: to najlepszy reset mentalny.

Wyświeść świeżą energię

24. Rozpocznij słoik wdzięczności. Każdego dnia pisz coś, za co jesteś wdzięczny i dodaj to do słoika. Pod koniec sezonu przeczytaj je, aby uzyskać dawkę pozytywności.

25. Zagraj ze świeżymi kwiatami. Czy istnieje lepszy sposób na powitanie wiosny niż ukłon w świat przyrody? Odwiedź rynek rolników, kwiaciarnia, a nawet Trader Joe’s-To cudowny mały mecz po niedzielnym sklepie spożywczym.

26. Wyrzeźnij bardziej cicho. Tak wiele z naszego życia jest podyktowane hałasem (myśli, opinie i wpływ), które inni wystawiają na świat. Bądź cenny z cichym czasem i przestrzenią. Rano i wieczorem przed snem zwłaszcza na to, na co pozwalasz.

27. Wybierz trening na zewnątrz. Kiedy pogoda się rozgrzewa, możesz się założyć, że wskakuję na rower i uderzam w korty tenisowe. Dlaczego? Ponieważ nie ma nic, co energetyzuje lub inspiruje mnie tak, jak na zewnątrz. Nawet jeśli wygląda to jak 20-minutowy spacer po pracy, wszystko się liczy.

28. Odśwież swoją listę odtwarzania. Stwórz wiosenną ścieżkę dźwiękową, która energetyzuje, uspokaja lub inspiruje – niezależnie od tego, jakiej klimat potrzebujesz najbardziej.

29. Zaplanuj sezonową przygodę. Jednodniowa wycieczka, piknik, spontaniczna jazda bez miejsca docelowego – coś, co sprawia, że ​​czujesz się żywa.

30. Stwórz miejsce na coś nowego. Nowe hobby, nowy sposób myślenia, nowy sposób poruszania ciała – co możesz dodać do swojego życia, które wydaje się świeże i ekscytujące?

Wiosna Oczyść swoje życie: na wynos

Wiosna sprzątanie twojego życia nie jest tylko sprzątaniem – chodzi o zrobienie miejsca na to, co naprawdę Cię inspiruje. Oczyszczając bałagan fizyczny, psychiczny i cyfrowy, tworzysz miejsce na nowe pomysły, świeżą energię i większą kreatywność w swoich dniach. Więc jaka jest jedna niewielka zmiana, którą możesz dzisiaj wprowadzić, aby wywołać coś nowego?