Czy EFT pracuje z dziećmi? Tak! Technika wolności emocjonalnej – lub „stukania” – pomaga dzieciom przesuwać lęki, lęki i zmartwienie, „stukając” szereg punktów akupresury na ich górnej części ciała.

Stukając, jednocześnie wyrażając swoje problemy, pomaga „zwarciem” ich lotu lub walki z reakcją na stres, przerabiając mózg, aby pomóc im myśleć wyraźniej i spokojnie. EFT pomaga dzieciom pracować przez emocje, przywracając równowagę ciała i umysłu.

Badania mówią nam, że Eft uspokaja układ nerwowy i pomaga w zarządzaniu nastrojem. Jest to skuteczny sposób, aby pomóc dziecku uspokoić się, gdy jest zdenerwowane i pomóc mu uwolnić utknięte emocje lub traumę. Pomoże im to również zrelaksować się i łatwiej zasnąć w nocy. Raport JACM – Journal of Alternative and Complementary Medicine stwierdza, że ​​EFT może być stosowany jako „interwencja grupowa w zmniejszaniu lęku” wśród nastolatków.

„EFT można łatwo przenieść na inne aspekty życia studenckiego, na przykład stres egzaminu, a zatem można go wykorzystać w celu zmniejszenia lęku wokół egzaminów i potencjalnego zwiększenia wydajności egzaminu”.

Stowarzyszenie kompleksowej psychologii energetycznej (ACEP) określiło również EFT „skuteczne w zmniejszaniu depresji w różnych populacjach i warunkach”.

Dlaczego więc EFT działa szczególnie dobrze z dziećmi?

• Ich umysły są otwarte i ciekawe.
• Dzieci nie mają takiego samego bagażu emocjonalnego jak dorośli. Nie myślą „jak” lub „dlaczego” to działa.
• Dzieci są bardzo obecne – żyją w tej chwili. „Czuć się teraz lepiej” to ich jedyne życzenie.
• Dzieci uważają, że stukanie jest zabawne, skutecznie otwierając je jeszcze bardziej.

Jak można używać EFT dla dzieci

Stuknięcie może być używane z dziećmi, aby pomóc w różnych obawach. Oto niektóre z typowych…

• Stres
• Obawy i zmartwienie
• Radzenie sobie z zastraszaniem
• Poczucie własnej wartości
• Fobi
• Lęk
• Budowanie odporności

Wskazówki dla rodziców

• Nie próbuj „zmuszać” ani zmuszać swojego dziecka do stukania. Przedstaw go w beztrosko. Nawiązuję do mojego stukania z młodszymi dziećmi (w wieku 4–10 lat) jako stukania o ich „magiczne przyciski”.
• Zachęcaj małe dzieci do stukania siebie, ponieważ daje im to pewność siebie. Pomaga im również samoregulować ich emocje.
• Idź powoli. Używaj jedno z obaw lub zmartwień dziecka. Nie chcesz tworzyć przytłaczającego lub poczucia „nie robienia tego dobrze”, jeśli jest zbyt wiele rzeczy, na których można się skoncentrować. Uproście. Wybierz jedno zmartwienie, takie jak samodzielnie spać. Skoncentruj całą rundę stukania w tym jednym zmartwieniu.
• Zabawa na stukanie, określenie punktów „magicznych przycisków”, zwłaszcza z najmłodszymi.
• Nie poddawaj się. Nawet sporadyczne stukanie pomaga dzieciom przeprogramować ich podświadomość i budować ich emocjonalną odporność.

Czego można się spodziewać u dziecka po wypróbowaniu EFT

• Początkowe zmęczenie. Mogą czuć się szczególnie śpiący pierwsza noc po EFT!
• Rozjaśnienie nastroju.
• Zmieniający się sposób myślenia, zdolność do przekształcenia ich emocji w pozytywny sposób.
• Poczucie osobistego wzmocnienia i samooceny. Przejmują kontrolę nad swoimi lękami i zmartwieniami, eksternalizując ich, mówiąc ich na głos.
• Poczucie spokoju i determinacji.

Ostatnie słowo – spraw, by było przyjemne! Uczyń EFT wyjątkowym, łączącym czas, szczególnie przed snem.