Każdego lata jesteśmy zalewani rozmowami o „blasku” – kremach, które go obiecują, produktach spożywczych, które to gwarantują i filtrach, które go udają.

Ale co by było, gdyby blask nie był czymś, co osiągnąłeś, ale czymś, co ty filc?

Ponieważ ten rodzaj blasku, który przyciąga uwagę, nie jest głęboki. To energia, która pochodzi z wypoczęcia, nawodnienia i relaksu w ciele. To lekkość, pewność siebie, radość.

Tego lata zamiast gonić za blaskiem, postawmy na to pielęgnować to – od środka.

Nawilżaj od wewnątrz

Prawdziwe nawilżenie zaczyna się na długo przed zastosowaniem kremu nawilżającego. Nasza skóra, mięśnie i umysły funkcjonują w oparciu o elektrolity i minerały, a w cieplejszych miesiącach tracimy ich więcej, niż nam się wydaje.

Rozważ rozpoczęcie dnia od szklanki wody zmieszanej z moją Codzienna mieszanka nawilżająca. Uzupełnia to, co zwykle wyczerpuje pot, kawa i życie – pomagając Ci poczuć się energicznym, skupionym i zrównoważonym przez cały dzień.

To mały rytuał, który nadaje ton wszystkim innym.

Karm swoją skórę od środka

Z wiekiem nasze ciała wytwarzają mniej kolagenu, co może sprawić, że nasza skóra i stawy będą suche i napięte. Składnik holistyczny Kolagen morski z kwasem hialuronowym (bez smaku) lub kolagenem morskim ze śliwką kakadu i Davidson (o smaku malinowym) pomagają uzupełnić i nawilżyć od wewnątrz – wspierając elastyczność, nawilżenie i ogólną witalność skóry.

Stanowią łatwy dodatek do porannego smoothie, jogurtu i wody. Potraktuj to jako pożywienie, a nie próżność.

Zjedz tęczę

Dieta wspomagająca skórę nie jest skomplikowana – jest kolorowa. Świeże jagody, warzywa liściaste, dobre tłuszcze i cała żywność odgrywają rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Jeśli potrzebujesz inspiracji, wypróbuj moje Orzeźwiający zielony blask smoothie Lub Sałatka z brokułów Tahini — zarówno proste sposoby odżywiania skóry, jak i poziomu energii.

Ruszaj się i odpoczywaj w równym stopniu

Zdrowy blask pochodzi z krążenia – z tlenu swobodnie przepływającego przez twoje ciało.
Ale tak samo jest z odpoczynkiem.

Wyjdź na zewnątrz, porusz się, trochę się spocisz, a następnie zrównoważ to przestojem i bezruchem. Nauczyłem się (często na własnej skórze), że regeneracja jest tak samo ważna jak ruch.

Wybierz pielęgnację skóry, która daje poczucie życia

Wybieraj produkty, które odżywiają skórę, a nie ją maskują. uwielbiam Certyfikowana ekologiczna gama Mokosh z tego powodu — każdy składnik służy czemuś.

Nałóż serum Bakuchiol i bogaty krem ​​do twarzy, aby uzyskać świetliste, zdrowe wykończenie, które wspiera barierę ochronną skóry, zamiast ją złuszczać.

Świeć z radości

Nie doceniamy ile radości widać na naszych twarzach. Chwile, w których się śmiejemy, odpoczywamy, łączymy i bawimy się – to naprawdę dodaje blasku. Żadne serum ani smoothie nie może z tym konkurować.

Zatem wraz z nadejściem lata zdefiniujmy na nowo blask jako witalność, zadowolenie i lekkość ducha. Budujmy rytuały, które nas czynią czuć, że żyjesznie bez zarzutu.

Gotowa na stworzenie własnego letniego rytuału rozświetlającego?

Poznaj mieszanki I pielęgnacja skóry które wspierają Twój blask – od środka.

Obraz arbuza: autorstwa Scotta Webba NA Usuń rozpryski