Jeśli chodzi o dekorowanie mojego domu, moja biedna sypialnia często było jednym z ostatnich miejsc, na które myślałem, aby poświęcić swoją uwagę. Zwykle wlewałem wszystko do wspólnych przestrzeni mieszkalnych – salonjadalnia, toaleta – wszystkie miejsca, które widzieli goście i bliscy. Tylko ja i mój mąż w naszej sypialni, pomyślałam. Nie ma pośpiechu, aby uczynić z niej przemyślaną, piękną przestrzeń, nie wtedy, gdy w moim domu są inne miejsca, którym przydałoby się więcej uwagi. Prawidłowy?

Przy takim nastawieniu sypialnia stała się niezbyt idealnym miejscem do odpoczynku i regeneracji sił. Twoja sypialnia to naprawdę święta przestrzeń. Ze wszystkich pomieszczeń w Twoim domu to właśnie ono powinno zapewnić Ci spokój i poczucie spokoju i relaksu. W końcu to miejsce, w którym spędzasz najwięcej czasu, jeśli naprawdę się nad tym zastanowisz.

Wyróżniony obraz z nasz wywiad z Remim Ishizuką przez Michelle Nash.

Jak utrzymać porządek w sypialni: 5 rzeczy, które należy usunąć, aby uzyskać spokój i ciszę

Jeśli masz ochotę na dobre uporządkowanie bałaganu i zastanawiasz się, jak utrzymać porządek w swojej sypialni, oto pięć rzeczy, które warto usunąć ze swojej przestrzeni na dobre – wraz ze wskazówkami, jak zaprojektować spokojniejszą, bardziej przemyślaną przestrzeń.

Hałas wizualny

Nigdy nie zapomnę zakupu konsoli telewizyjnej z szufladami. Zastąpiło jedną z otwartymi szafkami i nie miałam pojęcia, jak bałagan wizualny wpłynął na moje poczucie spokoju. Mając wszystko za zamkniętymi drzwiami, wydawało mi się, że mogę trochę łatwiej oddychać. Mając to na uwadze, rozejrzyj się po swojej sypialni. Zwróć uwagę, gdzie występuje hałas — zagracona przestrzeń, powierzchnia z wieloma przedmiotami na górze, a nawet wystrój, który wydaje się głośny. Usuń je ze swojej przestrzeni i ciesz się głębokim wydechem.

Czy Twoja szafka nocna jest zagracona? A może górna część Twojej komody? Jeśli wiesz, jak utrzymać porządek w swojej sypialni, wiesz, że przechowujesz tylko niezbędne rzeczy. Szczególnie Twoja szafka nocna nie musi być wypełniona zbyt dużą ilością rzeczy. Zrób miejsce na lampę, książkę i świecę, aby uzyskać przytulny blask. Jeśli chcesz umieścić przedmioty na powierzchniach w swojej sypialni, wypróbuj miskę typu catch-all, aby je przechowywać. Pamiętaj, aby zachować przedmioty, które pomogą Ci poczuć się ukojonym, i odłóż wszystko inne.

Ekrany i zakłócenia

Przeglądanie telefonu lub oglądanie telewizji może być bardzo kuszące, aby zrobić to tuż przed snem. Jednak ekrany i algorytmy działają odwrotnie i pomagają Ci się zrelaksować. Zamiast tego przekształć swoją sypialnię w przestrzeń do odpoczynku. Jeśli masz telewizor, spróbuj go odłączyć na tydzień i zobacz, jakie to uczucie. To samo dotyczy Twojego telefonu. Spróbuj naładować go poza pokojem i nie sięgaj po niego zaraz po przebudzeniu. Zrobiłam obydwie te rzeczy i czuję się o wiele lżejsza i jaśniejsza, gdy sypialnia jest wolna od ekranów i elementów rozpraszających.

Jeśli używasz telefonu jako alarmu, spróbuj przełączyć się na alarm Hatch lub nawet podstawowy zegar analogowy. Czy nie jest szalone myśleć, że nie polegaliśmy na telefonach, które pomagały nam się obudzić? Przywróć czasy oldschoolowych budzików!

Złe oświetlenie

Oświetlenie jest wszystkim. Jeśli w sypialni masz tylko oświetlenie górne lub być może wszystkie źródła światła są szczególnie jasne, rozważ zastosowanie zmiękczacza. Wymień surowe sufity na ciepłe lampy lub świece. Jeśli masz ściemnialne oświetlenie, zawsze utrzymuj minimalną intensywność, szczególnie po zmroku. Miękkie światło sygnalizuje Twojemu ciału, że czas zwolnić. Zadbaj o jasne oświetlenie w pomieszczeniach takich jak kuchnia i salon, a w sypialni zastosuj miękkie oświetlenie. Poprawi Twój sen!

Przestarzała pościel i szorstkie tekstury

Jeśli śpisz na pościeli, która jest nieco bardziej zużyta, potraktuj to jako znak, aby się odświeżyć. Świeża pościel i naturalne tkaniny mogą całkowicie zmienić charakter Twojej sypialni. Masz kołdrę, która nie jest już tak miękka jak kiedyś? Koc, który się mechaci? A może po prostu śpisz na pościeli, która nie pasuje już do Twojego stylu. Wszystko to ma znaczenie, a otaczanie się miękkimi teksturami, kojącymi kolorami i naturalnymi tekstyliami robi różnicę.

Oprócz odświeżenia zwietrzałej pościeli zwróć uwagę, czy w Twojej przestrzeni znajdują się plastikowe lub szybkie meble. Jeśli masz taką możliwość, zawsze wybieraj naturalne materiały, takie jak drewno czy szkło. Te przedmioty nie tylko podniosą na duchu Twoją przestrzeń, ale materiały organiczne pomogą nam również zachować spokój. Pochodzą z natury i nie są stworzone przez człowieka — wypełnij nimi swoją przestrzeń!

Niedokończone projekty

Stosy prania, nieotwarta poczta lub porozrzucane listy rzeczy do zrobienia powodują stres wizualny. Jeśli w Twojej sypialni znajduje się niedokończony projekt, dokończ go lub usuń. Zawsze dobrze jest trzymać swoje życie zawodowe poza sypialnią, dlatego pamiętaj o przeniesieniu laptopów, notebooków i innych przedmiotów związanych z pracą gdzie indziej. Trzymanie kosza na pranie w sypialni jest często konieczne, więc wybierz taki, który ma pokrywkę, która zakryje rosnący stos. Kiedyś trzymałam pranie w otwartym koszu, ale odkąd zamieniłam je na kosz z pokrywką, moja przestrzeń stała się znacznie spokojniejsza.

Ten post został ostatnio zaktualizowany 24 lutego 2026 r. i zawierał nowe spostrzeżenia.