
Możemy otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.
Woda jest życiem – i w grubości lata Teksasu czuję tę prawdę głębiej niż kiedykolwiek. Kiedy ciepło uderza w pełną siłę, przypomina mi się, że nawodnienie nie chodzi tylko o wodę pitną (choć tak, nigdy nie jestem daleko od mojego kubka). Chodzi o tworzenie Codzienne rytuały To czują chłodzenie, odżywianie i naturalnie promienne od wewnątrz.
Od tego, co jem do tego, jak dbam o moje skóra I włosyHydration dotyka każdej części mojej rutyny. I dzięki mojemu cotygodniowi Cel Run (nasz partner w tym poście), pozostanie zroszonym i odświeżonym przez całe lato jest czymś łatwo osiągalnym i niedrogim. Przed nami, dzielę się moimi rytuałami nawodnienia i zszywkami, na których polegam na błyszczącym, dobrym sezonie.
Hydrat od wewnątrz: moja letnia aktualizacja wody
Oczywiście, picie większej ilości wody jest o tej porze roku, ale nie chodzi tylko o picie więcej. Picie mądrzejszy jest celem. Podczas gdy zwykła woda jest zawsze wygraną, uwielbiam zachować zapas pakiety elektrolitów pod ręką, aby uzupełnić minerały utracone przez pot i wspierać mój poziom energii.
Ponadto nie lekceważ praktyki OG infundowanej wody spa. Picie jest o wiele przyjemniejsze i nie wspominając o pięknej. Niektóre z moich ulubionych par:
- Lemon + Cucumber + Mint: Cytryna pomaga spłukać toksyny, ogórek jest ultrahydrujący i przeciwzapalny, a mięta łagodzi żołądek. To trio jest idealne po spoconym treningu lub długim dniu na słońcu.
- Raspberry + Mint: Maliny są obciążone przeciwutleniaczami, które wspierają zdrową skórę i walczą z wolnymi rodnikami, a Mint dodaje odświeżającego zing i może pomóc w trawieniu.
- Orange + Bazylia: Pomarańcze dodają dawkę witaminy C i naturalnej słodyczy, podczas gdy bazylia ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w zmniejszeniu stresu. Ten jest trochę fantazyjny i jest idealny do serwowania miotacza na brunch.
Zaopatrzam się w wszystkie świeże jagody, warzywa i zioła z Dobre i zbierz się w Target I pozwól, aby mój nastrój prowadził mój eliksir każdego dnia.
Sałatka spa chłodzenia = natychmiastowe odświeżenie
Inny sposób nawilżania mądrzejszego? Zjedz swoją wodę (tak, słyszałeś mnie.) Co mam na myśli: Wiele owoców i warzyw są naturalnie bogate w wodę, więc włączenie ich do posiłków może być łatwym sposobem na zwiększenie nawodnienia-zwłaszcza gdy pogoda jest upalna i pragniesz czegoś lekkiego i świeżego.
Jednym z moich ulubionych na lato jest to sałatka grejpfruta i awokado. To idealna mieszanka soczystego, kremowego i chrupiącego. Składniki takie jak grejpfrut, ogórek i romaina są pełne wody i elektrolitów, podczas gdy awokado dodaje zdrowe tłuszcze, aby zablokować wilgoć od wewnątrz. Dodaj sos z złotymi-turmistami, szczyptę łuszczącej się soli i trochę posiekanej mięty lub bazylii, a jest to w zasadzie leczenie spa w postaci sałatki, z dodatkowym satysfakcją chrupiącej ciecierzycy. Co więcej, wszystko, czego potrzebujesz do tego przepisu, jest łatwo dostępne Dobrze i zbierz.
Scencher: moja 3-etapowa rutyna nawodnienia
Latem wszystko upraszcza, w tym moja pielęgnacja skóry. Pomiędzy ekspozycją na słońce, ciepłem, potem i dodatkowym czasem na zewnątrz, moja skóra może wydawać się bardziej reaktywna i łatwo zatkana. Dlatego wymieniłem cięższe kremów na lekkie, oddychające warstwy, które gasią moją skórę bez zatykania porów. Układam się od najlżejszych do najgrubszych, aby każdy mógł się poprawnie wchłonąć i wykonywać swoją pracę – pozostawiając odświeżoną skórę, a nie przytłoczoną.
Oto moja niezawodna 3-etapowa rutyna:
- Zacznij od nawilżającej mgły. Uwielbiam spritzować wodę różaną lub sprężyną termiczną prosto z lodówki. Nie tylko czuje się niesamowicie, ale daje skórze szybki napój nawodnienia i przygotowuje ją do lepszego wchłaniania wszystkiego, co będzie dalej.
- Podążaj za hialuronową surowicą kwasową. To jest MVP mojej letniej pielęgnacji skóry. Kwas hialuronowy pomaga wiązać wodę ze skórę, pulchnowanie i wygładzanie bez poczucia lepkiego lub ciężkiego. Kochałem To hialuronowe surowicy Od koreańskiej marki pielęgnacji skóry Torriden, która widocznie pulchnie skórę i sprawia, że czuje się odżywiony przez cały dzień.
- Zastosuj żelowy krem nawilżający lub nawilżający SPF. Zakończ lekkim nawilżaniem żelowym, aby naprawdę zablokować to nawodnienie wraz z SPF, aby zapobiec dalszym uszkodzeniu UV. Poszukaj formuły z aloesem, skąpem lub ceramidami dla tego miękkiego wykończenia.
- Premia: obrób usta do dużej wilgoci. Nic nie wydaje się tak rozpieszczające jak maska do ust i mam obsesję na punkcie ten z Vinted. Jest maślany, ale nie lepki, a ja wygładzam go przed snem i budzę się z miękkimi ustami.
Odzyskiwanie włosów po dniach basenu
Mimo że uwielbiam dzień basenu, moje włosy często potrzebują później trochę TLC. Z czasem chlor może usunąć wilgoć i naturalne oleje, pozostawiając moje pasma suche, kruche i bardziej podatne na pęknięcie. Podobnie jak sumienne z moim spożyciem wody i pielęgnacji skóry, zbudowałem również prostą rutynę odzyskiwania włosów, która przywraca moje letnie blokuje się do życia – podnosząc je miękkie, błyszczące i pula odbijania.
Mój rytuał po SWIM obejmuje:
- Szampon wyjaśniający: Zaczynam od delikatnego mycia wyjaśniającego w celu usunięcia chloru, pozostałości przeciwsłonecznych i gromadzenia się produktu bez nadmiernego zdejmowania. To resetuje moją skórę głowy i sprawia, że wszystko jest super czyste.
- Hydrujące maska: Następnie nakładam bogatą, nawilżającą maskę do włosów – zwykle ze składnikami takimi jak olej kokosowy, masło shea lub aloes – aby przywrócić wilgoć i gładką puszkę. Zostawię to na 5–10 minut, kiedy skończę prysznic.
- Grzebień o szerokim zębach: Używam grzebienia z szerokim zębem pod prysznicem, aby delikatnie rozpaść (zaczynając od końców). To utrzymuje się w minimum i pomaga równomiernie rozpowszechniać maskę.
Uwielbiam też spać z jedwabną scrunchie i satynową poduszką. Zmniejszają tarcie, pomagają zachować wilgoć i zapobiegają przerażającym splątaniu przez noc.
Aby uzyskać więcej zabawnych, jedzenia, wystroju i mody, zwiedzaj i kupuj moje Target Storefront.
Ten post na blogu jest sponsorowany przez Target i zawiera linki partnerskie. Jeśli kupisz te linki, możemy zdobyć małą prowizję bez dodatkowych kosztów. Twoje wsparcie pomaga nam kontynuować dostarczanie przydatnych treści.